наистина е много променлива, зависи от всеки човек, можем да кажем, че на стандартно ниво това, което здравните институции препоръчват, е общо 2500 топлина дневно.
Дадена физическа активност може да изгори количество топлина, от което може да се повиши 200 топлина нататък и може да се увеличи по немислим начин, зависи от количеството тренировки, които човек посвещава.
Поради тази причина големите спортисти с по-голям ръст могат да консумират много повече от 2500 топлина, дори има диети 10 хиляди топлина дневно.
Нещо релевантно, което трябва да се има предвид, е, че калориите просто сочат към енергията, която получаваме от храната, но не и хранителните вещества сами по себе си, калоричните източници могат да бъдат много лоши и човек не оцелява, ако \ u00f3lo е на път да топлина . Момиче: 2200 жега. на ден Дете: 2500 до 3000 на ден ">]" data-test = "answer-box-list"> Това наистина варира много, а диета Наистина е много променлива, зависи от всеки човек, можем да кажем, че на стандартно ниво това, което здравните институции препоръчват, е общо 2500 калории дневно. Определена физическа активност може да изгори редица калории, от които може да се повиши 200 калории и нагоре и може да се увеличи по немислим начин, зависи от обема на обучението, което човек посвещава. Поради тази причина по-големите спортисти могат да консумират много повече от 2500 калории, има дори диети на 10 хиляди калории на ден. Нещо уместно, което трябва да се има предвид, е, че калориите просто сочат към енергията, която получаваме от храната, но не и самите хранителни вещества, източниците на калории могат да бъдат ужасни и човек не оцелява само на ръба на калории.
">,