Захарните газирани напитки са изключително популярни навсякъде по света. Поради популярността на такива напитки, всички отрицателни последици за здравето трябва да бъдат внимателно проучени. Ето защо ново проучване установи, че редовната консумация на газирани напитки и други сладки напитки е свързана с повишен риск от диабет.

колко

Средната течност в кутии е около 350 мл, която съдържа 15 до 18 супени лъжици захар и повече от 240 калории. Крайностите винаги са били вредни във всяко отношение; но ефектите от прекомерната консумация се влошават от хора с малко физическа активност. За тези хора газираните напитки генерират енергия, която не се изгаря и вместо това се съхранява в тялото.

Някои проучвания са изследвали връзката между захарните напитки и риска от диабет; приемът на високи нива на въглехидрати при някои хора може да има своите негативни последици. Изследването прави съвместен анализ, който предоставя преглед на рисковете от редовната консумация на подсладени безалкохолни напитки.

Ежедневната консумация на сладки напитки - повечето от които са газирани - е често срещана в целия свят и носи някои негативни ефекти върху индивидуалното здраве. Предишни проучвания показват очевидни връзки с наддаване на тегло и риск от затлъстяване, както и проблеми със съня, дължащи се на енергията на глюкозата. Сега, ново изследване, водено от професори по хранене, обяснява, че съществува повишен риск от диабет за тези видове потребители.

Газирани безалкохолни напитки. Изображение: Gettyimages

Те обединиха 11 проучвания за изследване на други опасности

Настоящото проучване прави преглед на доказателствата, свързващи захарните напитки с диабет тип 2 и метаболитен синдром. Последният е група от рискови фактори, като проблеми с високо кръвно налягане и излишни телесни мазнини, които увеличават риска от инсулт и диабет. За да проучат всички възможни резултати, учените групираха 11 проучвания, свързани с приема на сладки напитки.

Резултатите бяха ясни; Пиенето на една или две сладки безалкохолни напитки на ден увеличава риска от диабет тип 2 с 26% и риска от метаболитен синдром с 20%, в сравнение с тези, които пият рядко подсладени напитки на месец. В заключение проучването предупреждава за опасността, която редовната консумация на този вид напитки представлява за хората и че тя трябва да бъде заменена от по-здравословни алтернативи като вода, за да се намали рискът от диабет, затлъстяване, кариес и други заболявания.