Индекс на статиите

Какво представлява меката диета?

мека

Това е диета от меки храни и се нарича по този начин, защото намалява времето и храносмилателната работа на храната, която консумираме, поради тази причина има меки режими, които са адаптирани към стомашното състояние на стомаха, по същия начин те могат да бъде адекватна на червата и чиято цел, Тя винаги ще бъде да се осигури почивка и функционална защита на засегнатите органи или органи. Пример е, че той благоприятства разработването на химус, който ще бъде добре разработен и лесно ще бъде отделен или евакуиран. По този начин ние благоприятстваме работата на червата, освен че правим диета, ние гарантираме, че усвояването на хранителните вещества е ефективно.

Има няколко меки режима, които зависят от патологичната ситуация, но всички могат да бъдат предписани чрез промяна в избора на храна и коригиране на предписаните хранителни вещества.

Всички меки диети имат една и съща цел, която е да коригират функционалните нарушения на храносмилателната система или други устройства и това се постига чрез адаптиране на диетата към наличните синдроми. За да се установят характеристиките на меките диети, той винаги се използва във вариантите на хранителните препарати.

В меката диета текстурата се изразява в твърда форма, храните се представят цели, но когато се подложат на готвене, те са меки, с малко масло, без остра или пикантна подправка, така че да се улесни храносмилането.

Характеристики на меката диета?

Това е диета, която трябва да съдържа всички групи храни, за да можем да постигнем балансирана и разнообразна диета. Всички храни ще бъдат сготвени и без сезон. и диетата ще бъде с ниско съдържание на фибри. Той трябва да се прилага в малки обеми и да се разделя на 5 до 6 пъти хранене през целия ден до приблизително 19:00 часа.

Изключени са всички стимулиращи вещества като кофеин, теобромин, кола, алкохол и физически дразнители като пълнозърнести храни, пълнозърнести брашна, белени плодове и сурови зеленчуци с преобладаване на целулоза. Обемистите препарати са ограничени, както и тези концентрирани или кисели храни.

Защо трябва да правим мека диета?

Важно е, тъй като целта на меката диета винаги ще бъде да успокои органа, засегнат от болестта, която изследваме, и по този начин осигуряваме възстановяване на увредените клетки и улесняваме използването на всички хранителни вещества за намаляване на възстановяването време.

Изпълнение на меката диета

Когато изпълняваме мека диета, трябва да вземем предвид избора на храна, тъй като нашето ръководство с няколко думи е нашият инструмент, който ни помага да спазваме диетата и този инструмент ще разполага с всички техники, които избягват всякакви усложнения и насърчаване на нашето възстановяване.

Един от важните моменти в меката диета е, че трябва да избягваме пържени храни с високи нива на мазнини, тъй като те имат последици в стомаха ни от повишена стомашна секреция и могат да причинят дискомфорт в стомаха и да се съгласят с други видове симптоми.

Храни, разрешени при мека диета

Млечни продукти:

Млякото и техните производни трябва да бъдат частично обезмаслени, пресни и меки сирена, за предпочитане обезмаслени, млека, свързани с нишестета и могат да бъдат придружени от плодове, които са предимно хемицелулоза.

Пълномаслено мляко

Яйца:

Цял, сготвен във вода и добавен към различни препарати.

Месо:

Много крехко или смляно говеждо и птиче месо, нискомаслена риба и шунка. Всички варени или печени, пара, микровълнова фурна и бейни-мари. В супите те трябва да са бистри и обезмаслени. Трябва да се избягват обилно и тлъсти меса, мазна риба, кожата на пилето трябва да се отстранява и да не се готви с кожата.

Зеленчуци и грудки:

Всички зеленчуци и грудки трябва да са варени и без кожа.

Плодове:

Всички варени, в компоти като ананас, праскова, ябълка, круша, варена папая.

Зърнени храни и производни:

Ориз, грис, нишесте, брашно, тестени изделия без мазнина, юфка или юфка без съдържание на мазнини, в супи те са разрешени и като гарнитура към основното ястие. Веднага след като се разрешат водни бисквити, хляб без трохи, препечен хляб.

Захари:

Разрешени са конфитюри, мед, обикновена захар, но с умерено количество

Мазнини:

Позволено е растително масло и леко масло. Маслото трябва да се добавя само в супи, зеленчукови салати или във фурната, за да покрие формата. Не трябва да се използва за пържене.

Подправки:

Те трябва да са само ароматизиращи, това са дафинов лист, карамфил, чанкака, пръчка канела, лук, босилек, мента, клечка за зъби, джинджифил.

Напитки:

Вода, варени плодови смутита, кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, млека с ниско съдържание на мазнини, настойки от чай, ечемик, лайка, мента, анасон.

Храни, забранени при мека диета

Трябва да се избягват пълномаслените млека, които съдържат цялата им мазнина, зрели сирена, също не се препоръчват кисели млека с високо съдържание на мазнини, винаги ще бъде добър избор да изберете тези, които са леки или обезмаслени.

Месо с мазнини или сухожилия, тлъста риба, пилета с кожа или пържено, вътрешности, като черен дроб, корем, бъбреци, шкембе и други.

Трябва да се избягват сурови и метеоризни зеленчуци като зеле, артишок, броколи, маруля и други. Що се отнася до плодовете, трябва да се избягват портокалови сокове или кисели плодове, плодовете не трябва да се консумират с кожата или зелени или недозрели плодове.

Не яжте пълнозърнести храни, пълнозърнести хлябове или пълнозърнести бисквитки и всички сладкарски продукти са забранени. Използването на млечен крем, масло не трябва да се използва в препарати.

Трябва да избягвате подправки като пипер, лют пипер, люта чушка, сосове като соя. Не консумирайте кафе, силно концентриран чай, шоколади или алкохолни напитки

Мека диета седмично меню

Седмичното меню на меката диета трябва да се състои от 5 пъти хранене, които са закуска, суперхрана или наричани още закуска, обяд, чай и вечеря. Което тяхното разпределение трябва да отговаря на следния график, с между храносмилателни пространства от 2 до 3 часа на хранене

  • Закуска 07:30 ч
  • Закуска 10:30 сутринта
  • Обяд 13:30 ч
  • Чай 16:30
  • Вечеря 19:30
Мека диета - седмично меню