Детско затлъстяване Последният слаб в клас

Детско затлъстяване Последният слаб в клас
Във всяко училище, чието име не искам да си спомням, имаше последното кльощаво дете.
Бедното кльощаво момче беше тормозено от останалите си затлъстели спътници, докато ядеше сандвича, който майка му беше приготвила с толкова много любов сутрин,
Наричайки го да яде сандвичи, да яде плодове, зеленчуци и т.н.

класа

Ако това изглежда като разтягане и е така, но цифрите

Благословени числа ! Те не ни лъжат и е, че разпространението на детското и младежко затлъстяване у нас е тревожно високо, достигайки точката, че в Международния конгрес по програми за хранене и физическа активност за лечение на затлъстяването PRONAF от 2011 г., беше обявено че Испания водеше в световната класация за детско затлъстяване дори над нашите приятели, царете на нездравословната храна в САЩ.

Към 2000 г., според проучването enKid 1998-2000, се наблюдава, че разпространението на затлъстяването в Испания е 13,9%, а наднорменото тегло и затлъстяването - 26,3%, само наднорменото тегло, 12,4%.
Затлъстяването е по-високо при мъжете 15,6%, отколкото при жените 12%, а също и наднорменото тегло.
По възраст младите хора от 6 до 13 години представят по-високи стойности на детското затлъстяване.

Затлъстяването е по-високо в по-ниските социално-икономически и образователни нива и сред онези, които не са закусили или са закусили лошо.
След 12 години изследването, проведено от Sanchez-Cruz et al., разпространението на наднорменото тегло и затлъстяването в детска и младежка възраст в Испания все още е много високо, близо 40%, но не е нараснало през последните 12 години.

Испанското население на възраст 8-17 години през 2012 г. е имало преобладаване на наднормено тегло от 26,0% и затлъстяване от 12,6%, което означава, че приблизително 4 от 10 млади испанци на тези възрасти страдат от този рисков фактор за сърдечно-съдовата система, което е прекомерно тегло.
Все още има малко по-високо наднормено тегло при момчетата, отколкото при момичетата, много по-високо в групата на 8-13 годишна възраст, а също така е свързано с по-ниски социални класове или образователни нива, независимо от критериите, използвани за определяне на затлъстяването.

Със съответните методологични предупреждения и предпазни мерки

Изглежда, че в Испания мащабът на проблема се е стабилизирал през последното десетилетие, но на твърде високи нива.

Еволюция на наднорменото тегло и затлъстяването при детското и младежкото население на Испания

И сега питате, кой е виновен за всичко това? Е, вие и вие и само youuuu както казаха Пабло Алборан татко и мама.
Ако знам, че можете да се почувствате възмутени или дори да ми пожелаете най-лошите си мисли за мен,
но истината е това, независимо на кого тежи.

В студиото Aladino 2013г

провежда се в държавни училища от различни автономни общности на Испания,
установили по-ниска честота на наднормено тегло и затлъстяване при 7 и 8-годишни деца, когато бащата или майката имали по-високо образователно ниво.
В друго проучване на Martínez et al 4 обаче образователното ниво на родителите не е подобрило нивото им на възприемане на наднорменото тегло и затлъстяването на децата им,
резултати също намерени от Rodríguez et al.

Какво се случва, че без значение какви проучвания имате, баща и майка, вие не сте в състояние да видите, че вашето скъпо потомство се превръща в огромна огромна маса,
че най-сигурното нещо завършва със сериозни здравословни проблеми.

И така, какво трябва да направя, за да накарам децата да се хранят по-здравословно? Ако сте родител, който току-що е имал припадък,
защото току-що разбрахте, че позволявате на децата си да ядат огромни количества захар,
транс мазнини и сол и продължават да набъбват статистическите данни за детското затлъстяване у нас,
Сега не бягайте в супермаркета, за да купите всички зеленчуци и здравословна храна, които виждате, и накарайте горкото дете да го погълне, защото това не работи така.

Много от вас родители,
знаете колко трудно е детето да яде зеленчуци и зеленчуци

Кой, по дяволите, ще иска да яде маруля, след като опита боликаос?
Това е така, защото в днешно време малките са твърде изложени на храни, които им дават по-приятни и задоволяващи усещания,
как са храните с високо съдържание на захар като бисквитки, кифли, зърнени закуски или сладки напитки.
Но не трябва да се поддаваме, защото ако искаме да осигурим по-добро бъдеще на децата си, борбата с детското затлъстяване трябва да бъде една от приоритетните битки.

И какво можем да направим в домовете си и всеки ден, за да го постигнем? За съжаление все още има малко наука, която да ни помогне да отговорим на този въпрос.,
но можем да намерим някои изследвания, които представляват интерес.

Например всички ние се опитахме да ви убедим, че зеленчуците са много здравословни.
Вярно?

Трябва да можем да им предадем с език и израз, тези храни ще им помогнат да станат по-силни и по-здрави,
така че те може да са склонни да ги консумират, вместо да изберат стратегията на страха.
Много се опитват отново и отново да ядат зеленчуците, иначе ще се разболеете и няма да растете.
Но дали тази тактика работи?

Изследване, публикувано в Journal of Consumer Research Ако е полезно и го знаете, ядете ли?
Предучилищните деца се въздържат от Instrumental Food 2014, авторите му направиха няколко експеримента в това отношение, с група от почти 300 предучилищни деца от 3 до 5,5 години.
Във всеки експеримент те предлагаха различни видове храни, включително зеленчуци, по-специално моркови, и използваха различни учебни ресурси за споменатата храна.,
адаптирани към възрастта им, за да предадат определени послания, свързани с тяхната полезност и ползи за здравето, като използват детски герои, с които биха могли да се чувстват идентифицирани.

Впоследствие се анализира консумацията на всеки вид храна,
за да провери дали съобщенията са успели да повлияят на вземането на решения.

И в края на цялото проучване това бяха заключенията

„Нашите изследвания показват, че насърчаването на децата да се хранят здравословно или неутрално,
Като отрежда решаваща роля на храната, тя може да има обратен ефект.
По-ефективно е да се подчертаят ползите от вкуса, ако се приеме, че те са достоверни,
или дори да не се споменават ползите от простото поставяне на зеленчуци в подносите за училищни обяди,
без никакви съобщения, той насърчава по-голяма консумация на зеленчуци ».

С други думи, да се каже на децата, че зеленчуците са полезни за тяхното здраве и да се ядат, е абсолютен провал.
Изглежда, че малките деца свързват посланията, свързани със здравето, с по-лош вкус, твърдят експерти.

Тоест, по време на вземане на решения те се ръководят преди всичко от чувството си за вкус и от очакванията в този смисъл, които генерира храната.,
след като вече познавах усещанията, които консумацията на сладкиши предлага,
по този начин, като се има предвид, че здравословното е равно на по-малко богато.

Ами ако търсим повече идеи, опитвайки се да научим за това, което прави хранителната индустрия?

Те знаят как да ни продадат мотоциклета, големите продавачи на храни използват предимно два страхотни механизма, за да убедят децата да поръчват и консумират техните продукти с приятен вкус и огромна наличност.
Затова трябва да копираме техния маркетинг.
От една страна, храната трябва да е изключително вкусна, затова отидохме в Америка и Индия, за да донесем подправки.
От друга страна, винаги ги предоставяйте на разположение, отново и отново.

И бъдете търпеливи, оставяйки апетита си да си свърши работата, без да ги принуждавате да ядат.
По отношение на демонични или нездравословни храни, ние ще направим обратното, ако не влезете в къщата, която не ядете, толкова просто.

Но има и трето нещо, което родителите също трябва да вземат предвид.
В проучването няма значение какво казват,
има значение как се държат Родителските влияния и промените в телесната маса сред юношите с наднормено тегло и затлъстяване 2016,
телесното тегло на юношите и поведението на родителите са свързани,
заключи, че връзката е ясна между теглото и поведението на родителите по отношение на храната и физическата активност,
но не и за това, което казаха родителите.

Тоест, по-малко приказки и повече следват примера

Защото, както споменахме по-горе, голяма част от вината, че степента на затлъстяване е толкова висока, е на родителите,
не осъзнавайки ситуацията, че детето ви е освен лош пример.

Друг възможен начин да постигнем нашата велика цел е да използваме същата тактика, която индустрията следва с използването на известни и известни хора,
особено се възхищават от децата, за да подчертаят предполагаемите добродетели на продуктите.
Изследването Какво би ял Батман? подготовка на децата да правят по-здравословен избор за бързо хранене Изследователите от 2012 г. се опитаха да направят същото,
но с най-здравословните храни.

И установиха, че когато на децата от 6 до 12 години беше зададен въпросът

Какво мислите, че би ял батманът?,
след като предварително идентифицираха и характеризираха този герой като възхитителен, децата отговориха в полза на най-здравословната храна.
И по-късно те бяха склонни да ядат повече от тази храна.
Така че можете да опитате този малък трик и да кажете на детето, че Кристиано или Меси
В зависимост от екипа, който е, нека не го прецакваме сега те са добри и играе толкова добре, защото яде зеленчуци,
общежития и плодове всеки ден.

В обобщение, за да могат децата ни да се хранят здравословно, трябва да направим тези четири прости неща
Направете здравословна храна на разположение на всяка минута и час, без да се опитвате да им я продавате или да използвате тактика на страх, за да ги накарате да я консумират,
много по-малко възнаграждавайте детето с нездравословна храна, ако яде зеленчуците.
Пригответе ги апетитни и по-добре, ако ни помогнат да ги приготвим, защото парче маруля просто ей така, дори прасетата не го поглъщат.
Дайте пример и яжте и тях.
Дръжте ги далеч от нездравословните и тяхната информация, ако не я виждам, тя не съществува.

Препратки

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2011/12/16/nutricion/1324058653.html
Serra Majem и сътр. Детско и младежко затлъстяване в Испания. Резултати от проучването enKid 1998-2000
Sánchez-Cruza et al. Разпространение на детското и младежко затлъстяване в Испания през 2012 г.
Martinez et al. Влияние на семейната среда върху претоварването на теглото на детето Eur. J. Develop. Образовавай. Психоп. Том 4, No 1 (Страници 17-29) 25

Ако е полезно и го знаете, ядете ли? Възпитаниците на предучилищна възраст се въздържат от инструментална храна Автор (и) Michal Maimaran и Ayelet Fishbach Източник Journal of Consumer Research, том 41, № 3 октомври 2014 г., стр. 642-655 Публикувано от Университета в Чикаго Прес конюшня
http://www.jstor.org/stable/10.1086/677224

Karolina Zarychta et al. Няма значение какво казват,
има значение как се държат Родителските влияния и промените в телесната маса сред юношите с наднормено тегло и затлъстяване 2016
"Wansink и сътр. 2012 г., какво би ял Батман? Подготовка на децата да правят по-здравословни избори за бързо хранене, ”Детско затлъстяване, 7: 2,121-123

Педро Маримон Кладера,
Диетолог от marimontcuida.
col: IB 00130

грижа за marimont

Marimón Tcuida Фармастезиологичен център и спа център, интегрирани във веригата от tcuida центрове, които съчетават персонализирани хранителни съвети. Специалисти по здравеопазване и уелнес.

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram