С тази диета с кисело мляко отслабнете за три дни, укрепете костите и подобрете здравето си

кисело

От Таня Араухо

С тази диета с кисело мляко отслабнете за три дни, укрепете костите и подобрете здравето си (pixabay)

Диетата с кисело мляко е балансиран хранителен план с много ползи за теглото и здравето на храносмилателната система, без недостатъци и без да излагате на здравето си риск.

Натуралното кисело мляко (без захар) е питателна и препоръчителна храна за допълване на диетата и грижа за здравето на тялото. В допълнение към осигуряването на калций за костите, той съдържа пробиотици или „живи култури“, които отново населяват чревната микробиота за по-добро храносмилателно здраве.

Митове и истини на детокс диетата

Мека диета: Колко време трае и какви храни трябва да се ядат

Според Хералдо де Мексико отслабването е процес, който изисква дисциплина и постоянство, в допълнение към редица фактори като адекватно хранене, умерена физическа активност и избягване на лоши навици, които пречат да се постигне целта за отслабване.

Воденето на по-здравословен живот не е лесно, а отслабването води и до компромиси с нашите навици и подобрения в диетата ни, така че най-доброто нещо е да отидете при специалист, който да ни насочи към адекватен и персонализиран план за нашето здраве.

Диетата с кисело мляко е предназначена за човек да отслабне с два до три килограма в продължение на три дни, през което време ще трябва да ограничите диетата си. Този метод не е рутина, която трябва да удължите.

Ползи от диетата с кисело мляко

Има много причини да изберете диетата с кисело мляко като алтернатива за по-лесно отслабване. На първо място, той предлага разнообразен и безопасен хранителен план, тъй като съчетава съставки, за да отговори на всички хранителни нужди на тялото.

От друга страна, намалете броя на приетите калории на ден. Той обаче не е хипокалоричен или екстремен.

Тъй като киселото мляко има дълготраен засищащ ефект, то помага за предотвратяване и смекчаване на апетита за ядене и съответното „кълване“.

Искате ли да останете информирани? Следвайте ни в Google News и научете за нашите най-забележителни новини. Щракнете тук и кликнете върху звездата!