Колко пъти трябва да отидете до тоалетната през деня? Движенията на червата са свързани със здравето на нашето тяло. Има хора, които обикновено ходят до тоалетната само веднъж на ден; други, до два или три пъти (почти след всяко хранене). Но каква е нормалната честота?
Проучване, проведено от Healthline, с повече от 2000 участници, разкри, че 98% от тях ходят до тоалетната на различни честоти и че няма стандартна рутина за всички. Някои ходели три пъти на ден, а други само 3 пъти седмично. Всеки човек има своя собствена рутина и всеки организъм е различен, не е препоръчително да променяте честотата, още по-малко рязко.
Когато здравият човек се изхожда, изпражненията са меки и лесно преминават. В процеса няма болка или дискомфорт и продължителността варира между 30 секунди и 5 минути.
Когато има здравословни проблеми, като диария, изпражненията в дебелото черво се движат много бързо, има дразнене в ануса и може да доведе до дехидратация. За това трябва да се консултирате с лекар и да вземете подходящите лекарства.
И накрая, ако няма здравословни проблеми, честотата, с която ходите до тоалетната, варира при всеки човек. Включените фактори са възрастта (запекът например е свързан със стареенето), здравословни навици (яденето на храни с изтекъл срок на годност може да доведе до диария и ходене до тоалетната няколко пъти на ден), физическа активност (ако останете активни, дебелото черво работи по-добре), наред с други.
Не забравяйте, че трябва да обърнете внимание на тялото. Никога не трябва да чакате твърде дълго, за да отидете до тоалетната или да сдържите желанието да се изхожда. Всички хора трябва да отделят необходимото време в тоалетните и в случай на проблем да се консултират със специалист.
Отговорността за съдържанието и авторството на тази статия е RPP.