Светлана Ходченкова през целия си творчески живот (който поне трае от 15-годишна възраст) се превръща в център на принудителна метаморфоза: в името на ролите тя трябва да напълнее и след това да отслабне. Естествено, ние сме загрижени за това колко тънка Светлана Ходченкова е отслабнала, можем да наддадем.
Когато онази 15-годишна, млада, слаба и слаба (!) Ходченкова, която работеше в агенция за модели при фатален инцидент, отиде в сградата на Мосфилм, където беше забелязана от „картината“ на Говорухин. Момичето беше помолено да попълни въпросник, да остави снимка и след известно време разбра, че известният режисьор Говорухин я одобри за главната роля във филма "Благослови жената". Въпреки това костюмите за филма вече бяха подготвени и метрото на съветското кино се нуждаеше от сладка путка, с една дума, руска красавица. Тогава начинаещата актриса трябваше да се възстанови с 20 кг.
Отслабване
Животът хвърли Ходченков в най-пламенните си крайности безпардонно. Целта на Ходченкова обаче беше очертана: растеж и развитие в света на киното.
Ето защо до този момент се носят слухове за това колко слаба актриса Светлана Ходченкова след филма "Благослови жената" вече за нова роля - ролята на балерина.
Две крайности са руска матрьошка с дълги, наклонени, подпухнали бузи и грациозна, крехка, тънка балерина.
Диетата на Светлана Ходченкова започна със същото. По времето, когато й предложиха тази роля, не беше в нейния стил да отказва. Актрисата отказа брашно, пържено, мазно, сладко. Искам да кажа, никакъв гений, Ходченкова просто каза „не“ на всички онези продукти, които безпощадно корумпират женските фигури.
Звездата на домашните телевизионни екрани предимно варени зеленчуци, пиле, морска риба, плодове. Диетата му в много отношения приличаше на стандартна протеинова диета с малка зеленчукова чиния. При такова меню задължително условие за поддържане здравето на бъбреците трябва да бъде поне 2 литра вода на ден.
Актрисата също така свежда консумацията на зърнени култури до минимум, но за творческо вдъхновение веднъж или два пъти седмично тя може да яде малко черен шоколад.
Също така, тя предпочете частична диета и тя успя, въпреки строгия график на снимане. Всеки ден за 6-8 хранения, спестявайте глад само когато диетичното меню е много нискокалорично.
Диетата на Ходченкова се счита за здравословна и балансирана. В крайна сметка, диетолозите препоръчват това да е частична храна, когато трябва да отслабнете значително и бързо.
Сега актрисата тежи 52 килограма, а нейният ръст, докато - 179 см. Оказва се, че такава загуба на тегло е не само възможна, но и не води до появата на жертви на концентрационни лагери.
Но това не е всичко. Разбира се, при една и съща диета Светлана Ходченкова не можа да отслабне с обичайните си 20 кг за кратко време. Като отслабна, тя помогна да се подготви за ролята: дневник от много часове балетни класове. Всъщност балерините се характеризират не само с изтъняване, но и с наличието на определени технически познания.
Както често се случва, актрисата е толкова свикнала с диетата си, колкото и с брашнеста храна
и не искаше да върне печеното. Сега любимите му храни и ястия са суши, риба във всички сортове и варени зеленчуци.
След като рисува „Ржев срещу Наполеон“, актрисата пада безумно от коне, а сега, сутринта или преди зазоряване, язди с личен треньор.
Ходченкова продължава да удивлява с метаморфоза, макар и да я разполне, докато вече не предлагат. Най-новите известни картини - "Любов в града 1,2", "Офис романтика. Нашето време", "Метро" и "Ден нощ". Актрисата напълно се проваля и си почива, но основният принцип в живота й бе мотото на Мая Плисецкая „не яж“.