слаба

Известната актриса Мария Кожевникова вкара над 20 килограма тегло по време на бременност. След известно време той успя да си възвърне стройна фигура. В резултат на това много почитатели на актрисата имаха основателен въпрос: как Мария Кожевникова отслабна след раждането.

Колко тънка е Кожевникова след раждането?

Актрисата знаеше, че наднорменото тегло е резултат от хормонални промени, настъпили в тялото й по време на бременност. За да се отърве от него, той заложи на диетата на Бари Сиърс. Този диетолог разработваше диети за различни звезди, но Мария Кожевникова реши да следва универсалната диета, която премина от нейния диетичен принцип към начин на живот. Резултатът от тази диета беше не само, че Мария Кожевникова отслабна след второто раждане, но и възвърна красивата фигура, която имаше преди бременността.

Диетата, която обяснява как Мария Кожевникова е отслабнала, се основава на следните принципи:

  • Необходимо е да имате пет хранения, от които три основни и две допълнителни;
  • диетата трябва да се състои от чиния;
  • порцията трябва да е малка, но за да бъде пълна, трябва да се яде бавно;
  • В диетата трябва да доминират растителните храни;
  • използваните храни трябва да имат нисък гликемичен индекс;

  • диетата трябва да включва всички важни хранителни вещества, които ще помогнат да се избегне постоянно чувство на глад;
  • трябва да водите активен начин на живот, така че калориите, доставяни в тялото, да не се превръщат в мастни натрупвания;
  • Трябва да пиете много чиста вода, която помага на тялото да се разгражда и да елиминира мазнините.

    • По начина, по който Кожевникова отслабна, няма специални тайни. Всяка жена може да отслабне, ако се възползва от съветите, дадени по-горе.