лорак

Много момичета мечтаят да станат модели, актриси, певици, но не всички осъзнават колко трудно е за разпознатите красавици да поддържат хармонията на фигурата. След раждането наднорменото тегло наддава почти всичко, но представителите на развлекателната индустрия трябва да върнат желаната форма при спешни случаи. А диетата на Ани Лорак след раждането вече е доказала своята ефективност.

Как Ани Лорак отслабна след раждането - диетично меню

Красива фигура и очарователен глас - не само достойнствата на известната украинска певица Ани Лорак. Това привлекателно момиче има силен характер и твърда воля, което й помага да се придържа към правилните принципи на хранене.

Отслабването на Ани Лорак след раждането е продължителен процес, стартиран от певицата още преди бременността. Ани винаги се придържа и не спазва диета, а специален режим, чрез който не само бързо отслабва след раждането на дете, но много години преди да запази идеалната фигура.

Принципите на Ани Лорак, които й помагат да отслабне:

  • само много пресни продукти;
  • пълно изключване на полуфабрикати, бързо хранене, брашно, мазнини и сладки;
  • частична храна на малки порции (порцията трябва да се постави в сгънати длани);
  • козметични процедури и упражнения.

Ето как изглежда менюто на Ани Лорак и това е нейният ден;

  • след събуждане - гимнастика в леглото, след това - водни процедури;
  • за закуска - млечни продукти или плодова салата;
  • обяд - рибна или зеленчукова супа и дълга разходка;
  • за лека закуска - плодове или кефир;
  • вечер - варена риба;
  • преди лягане - водни и козметични процедури (обвивки, ексфолианти, масажи, маски).

Разбира се, както повечето жени, Ани обича бонбоните. Тя не може да си позволи деликатеси твърде често, но от време на време певицата се разваля с любимите си десерти.