Рискът да не се поставят хранителни съчетания на децата
Децата се нуждаят от стабилност по време на хранене, точно както се нуждаят от стабилност в останалата част от заниманията си, било то лягане, къпане или дрямка.
И какво, ако няма рутина или време за хранене на децата? Казваме ви колко вредно може да бъде както физически, така и интелектуално за нашите деца.
Трябва ли времената за хранене на децата да бъдат строги?
За предпочитане е да се отбележи, че когато говорим за стабилност, говорим за относително гъвкави часове, но не толкова, че детето да може да варира времето си за лягане от 7 до 11 през нощта или да яде от 1 в 3:30 следобед, тъй като по този начин всичко, което правим, е да увредим биологичния ритъм на тялото ви или това, което е известно като циркадни ритми.
Ефектите от прекомерното изменение на графика на хранене могат да се наблюдават както физически, така и интелектуално при нашите деца:
- На физическо ниво Това нарушаване на метаболизма му означава, че ако тялото не получава храна в момента, в който е свикнало, то иска храна "между храненията" - типичната закуска, която в крайна сметка не е нищо повече от нездравословна храна - или преминава в режим спестяване на енергия, стимулиране на метаболизма за съхранение на мазнини. Освен това навикът да се яде в определено време спестява енергия, тъй като стомахът знае кога да произвежда стомашни сокове и е готов за храносмилане.
- На ментално ниво Ние установяваме рутинни практики, които детето възприема по естествен начин, без да вижда нещо строго в това, и това може да бъде от полза за живота им за възрастни. Въпреки това вариации от половин час над или под обичайното ви време на хранене не предизвикват, поне значително, някакви негативни ефекти.
Процедури в детството
Логично е, че не е възможно да се поддържа рутинно време на хранене, дрямка и къпане 365 дни в годината, защото винаги има семейни тържества, рождени дни, Коледа ... тоест дни, в които колкото и да се стараем редовното работно време се превръща в невъзможна, както и неприятна задача за всички.
В тези моменти е по-добре да оставите настрана тревогите и да се отпуснете, Ден е ден! Докато тези дни са изключение, а не норма в живота на нашите деца, ние не правим никаква вреда, а по-скоро обратното. Да се наслаждава на специални моменти със семейството и да не държи бебето или детето настрана е толкова емоционално полезно за него, колкото може да бъде да поддържа ежедневието си.
Трябва да намерете баланса между двете и се наслаждавайте на нашите малки тези моменти, толкова уникални и неповторими, опитвайки се по-късно да се върнете към рутината естествено и без насилие.