Алина Кабаева е известна руска гимнастичка, която в крайна сметка стана политик. Животът на момичето се наблюдава от голям брой хора, така че тя не осъзнава, че трансформациите във външния й вид са били невъзможни. Остава само да научим тайните, които помогнаха на Алина да се отърве от наднорменото тегло.
Колко слаба е Алина Кабаева е отслабнала?
Много хора са сигурни, че хората, занимаващи се със спорт, не знам за какви излишни килограми става дума, но всъщност не е така. Гимнастиците трябва постоянно да следят теглото си и да използват строги диети. Кабаева отслабна много заради собствената си диета, която се основаваше на принципите на правилното хранене. Алина уверява, че не яде през нощта и не знае какво е сладко, калорично и калорично. Тя е последовател на балансираното хранене.
Алина Кабаева е станала много слаба, след като е създала своя собствена методология. Момичето казва, че енергийната система не трябва да води до бърза загуба на тегло. Ако гимнастичката трябва бързо да свали няколко килограма, тогава тя използва проектирана 4-дневна диета. По това време можете да ядете само неподсладени пресни зеленчукови и плодови салати.
Освен това е разрешено да се пие негазирана вода и неподсладен чай. За следващия етап, който също продължава 4 дни, менюто трябва да включва риба, ракообразни и постно месо и да продължи да яде зеленчуци и плодове. Важно правило в наши дни е да не се яде след пет следобед и да се пие поне 2,5 литра вода. Важно е да спортувате редовно. Количеството консумирана храна трябва да е такова, че да задоволява глада, така че не преяждайте. Оптимално решение: частично хранене, състоящо се от три основни хранения и две закуски. Алина Кабаева отслабна след раждането, използвайки тези прости правила и винаги успяваше бързо да се върне към обичайното тегло. Никакви екстремни диети, гладуване и други вредни начини за отслабване на тялото, а само подходящата храна и спорт.