картункова

Олга Картунков, капитан на отбора на KVN "The CityPyatigorsk", феновете на тази завладяваща игра са свикнали да виждат на гребена на позитивния и активен. Тя е артистична, емоционална, с фино чувство за хумор. Той беше просто запознат и неговата сценична персона: напорист и криволичещ властен „зефир“, който се ориентира на всяка цена. Въпреки това, наскоро, Олга Картункова се появи на екрана силно тънка, напрегната, postroynevshey и видимо подмладена жена, която не веднага разпозна бившата си Олга Катрункова след диета, съставена специално за нея, за да отслабне организаторите на списанието "StarHit".

Олга често подчертаваше, че не се комплексира по повод наднорменото тегло и не се отрича от различни лакомства. Случва се обаче, че някои инциденти правят корекции в обичайния ни живот. Така беше и с Олга, когато си счупи крака и прекара по-голямата част от времето си пред телевизора, попивайки любимите си кифлички. В някакъв момент обаче, както признава самата Олга Картункова, тя осъзнава, че ако нищо не се промени, може да се случи инвалидната количка просто да не я поддържа, тъй като с ръста от 164 см тежала 134 кг.

Олга Картункова направи своя избор: за нея това беше лична диета, която й позволяваше да отслабне със 17 кг, а след това да доведе „загубеното“ тегло до 40 кг, докато на телевизионния екран можеше да видиш кльощава жена и по-хубава, че напълно промени образа си.

Днес мнозина се интересуват от това как Олга Картункова е отслабнала и каква е диетата, която дава толкова невероятни резултати.

Как изграждате диетата?

Основата на диетата е набор от продукти, които напълно отговарят на изискването, запълвайки тялото през деня с определено количество протеини, мазнини и въглехидрати. При тази диета това съотношение е 70g-30g-120g на ден и Олга стриктно го спазва.

  1. Диетата Kartunkovoy включва разнообразен набор отВъпреки това, продуктите, плодова салата, включително ябълки, круши и цитрусови плодове, задължително са включени в менюто за закуска. Плодовете в диетата се използват широко, но гроздето и бананите са изключени от диетата, тъй като те не се считат за диетични продукти в тази диета.
  2. В него се допускат леки закуски, при които също е възможно използването на плодове и ядки.
  3. За обяд: варени пилешки гърди без кожа.
  4. Диетата, за която Олга Картункова е отслабнала, осигурява ежедневна консумация на питейна вода до два литра, както и билкови чайове и настойки.
  5. Вечерята се състои от нискомаслено извара и други кисело-млечни продукти.

Струва си да се знае, че трябва да се яде по едно и също време, а броят на приемите трябва да се увеличи до 4-5. Когато теглото на порцията се намали с доза до 100-120 g.

Когато се чудят коя диета Картункова е отслабнала, мнозина чакат да чуят за невероятните набори от продукти или някои магически трикове, които подобно на вълна магическа пръчка помагат да отслабнете моментално, но това далеч не е така.

Какво е забранено от диетата?

Работата по загуба на тегло е тежка работа, изискваща дисциплина и истинско желание да се изхвърлят излишни килограми, така че когато започва да работи върху себе си, Олга трябваше да приеме строги ограничения:

  • диетата изключва консумацията на различни удобни храни и бърза улична храна;
  • не се допуска използването на пушени продукти;
  • Яденето на храни, които съдържат много „бързи“ въглехидрати, не е добре дошло;
  • въвежда се ограничение (но не и забрана!) за приема на сол.

Резултатът, постигнат от Олга Картункова, е доказателство, че голямото желание и старателната работа върху себе си винаги дава правилните резултати.