Хамбургер, пица, чиния с тестени изделия ... Разберете колко трябва да вървите, след като ядете тези храни.

вървя

Уикенд: приятели, тържество, ресторант, обилна храна и след това идва съжалението, "и сега как да изгоря всичко това, което съм ял?" Случвало се е на всички нас! Нашата публикация днес ще бъде много полезна, ако се окажете в този сценарий: днес ще ви кажем колко трябва да вървите, за да изгорите тези ястия толкова типично за тържествата.

  • Бургер. Кралицата на уикендите заедно с пица. За да изгорите чийзбургер, трябва да вървите 5 км или 94 минути повече или по-малко ... Може да помислите, преди да го вземете!
  • Пица. Порция от 100 грама е еквивалентно на ходене на 4 км или 80 минути. Разбира се, прави математика, ако вземеш повече, не си струва да изневеряваш!
  • Шоколадов шейк. Кой може да устои на закуска от време на време? Е, за да изгорите всички калории, които имате, трябва да направите разходка от ... 16 км!
  • Тестени изделия. Това е най-здравословното ястие в този списък и следователно това, което изисква най-малко упражнения за изгаряне на калориите, които консумацията му води. Някои спагети с домати са еквивалентни на 2 км пеша.
  • Безалкохолна напитка. Изглеждат безобидни, но захарната сода означава, че трябва да ходите час и половина (5 км) или да бягате един час. Око!
  • Чипс. Да, знаем, че те са идеалната гарнитура във всяко ястие, но трябва да бъдете внимателни, защото за да изгорите калориите в малка порция, трябва да изминете около 4 км.
  • Шоколадов сладолед. Как копнеем за вана сладолед през лятото, нали? Е, трябва да знаете, че за да не съжалявате, след като го вземете, ще трябва да изминете 5,4 км ... повече от час и половина!

Трябва да ви напомним, че тези разстояния са приблизителни и всичко ще зависи от количеството храна и разбира се от физическите характеристики на всеки човек. Най-важното от всичко е да носите здравословен начин на живот А ходенето всеки ден е чудесен начин да допринесете. В допълнение, застраховката VidaMovida ви възнаграждава финансово за постигане на целта да извървите 10 000 стъпки на ден, Горе главата!

Бюлетин

  • Напред ->