Следваме нашата поредица от публикации, в които говорим за кафето и здравето си: Ще намерим ли въглехидрати в кафето? Това е важна информация, която трябва да знаем, особено ако сме на диета или сме загрижени за здравето си.

колко

Ще напълнеем ли, ако пием кафе? Трябва ли да регулирате количеството кафе, което пиете? Латте ли ви дебелее? Отговаряме ви бързо: само кафето не ви напълнява, но трябва да регулирате колко чаши пиете на ден, за да не насищате организма с кофеин. Млякото може да ви напълни, така че кафето с мляко може да ви напълни.

Колко въглехидрати ще намерим в кафето?

В кафето няма въглехидрати, и както споменахме вчера, само няколко калории, които са практически незначителни при глобалното изчисление на деня.

„Основната функция на въглехидратите е да доставят енергия на тялото, особено на мозъка и нервната система. Ензим, наречен амилаза, помага за разграждането на въглехидратите до глюкоза (кръвна захар), което дава на тялото енергия ».

Тези данни съответстват на чаша прясно сварено кафе, черно като въглища (еспресо) и без сметана или захар. Ако отидете в Starbucks и поискате кафе със сметана и захар или с карамел, несъмнено ще имате голямо количество въглехидрати и допълнителни калории в чашата си.

Добрите свойства на кафето:

  • Кафето не съдържа холестерол или наситени мазнини
  • Кафето е с ниско съдържание на натрий
  • Кафените зърна не съдържат захар
  • Кафето е богато на магнезий, пантотенова киселина, калий и рибофлавин (полезни за вашето здраве)

Ясно е, че чаша кафе е по-добре от сода.

Кафето е естествен стимулант

Всички знаем как кофеинът присъства в кафето и че той е естествен стимулант, който, приеман умерено, може да бъде полезен. Кофеинът е и основната активна съставка в голям брой добавки за отслабване.

Може ли кафето да ви помогне да отслабнете? Въпреки количеството кафе, консумирано в световен мащаб, има значителни дебати дали кофеинът наистина помага да отслабнете.

Просто трябва да останете с едно нещо: кафето няма да ви помогне да продължите да наддавате и може да ви помогне да отслабнете (ако ядете и отговорна диета и спортувате).

Това, което е сигурно е, че кафето няма въглехидрати, което е много добра новина, че ще ги приемаме в много други източници през целия ден.

Друга информация, която трябва да знаете за кафето

Кафето също е добър източник на фибри и интересното е, че най-високите нива се откриват в разтворимото кафе, а не в прясното смляно кафе.

Нещо добре познато на всички. Ако се нуждаем от добро повишаване на настроението сутрин, нищо подобно на добра чаша кафе, която да активира нашите неврони.

И това е изненадващо. Ако имате няколко кафета преди да спортувате, представянето ви ще се подобри и тогава мускулните болки ще намалеят значително.

Кафето. Тази напитка, която се получава от печените и смлени семена на плодовете на кафето, и която е може би една от най-популярните напитки в света благодарение на стимулиращите свойства, които кофеинът осигурява. Обикновено се приема на закуска или след хранене след хранене и има някои интересни ползи за здравето, ако се приема в точното количество.

Кофеинът и сърдечните аритмии имат ли нещо общо с това? Може ли пиенето на няколко чаши кафе да причини аритмия? Ще ви кажем след минута, за да останете спокойни ...

Не сте сигурни дали сте пили твърде много кафета или кофеинови напитки? Ще посочим 10-те основни симптома, които ще показват, че имате предозиране на кофеин.

Искате ли да знаете дали имате синдром на отнемане на кофеин? Може да звучи глупаво, но наистина не е така. Ако пиете много кафе или кофеинови напитки и внезапно спрете, можете да започнете да усещате някои симптоми на отнемане на кофеин, които могат да бъдат много неприятни. Вие не умирате, а просто се детоксикирате от кофеина.

Споделя това:

За Иван Бенито

Страстен към кафето, четенето и пътуванията, експерт в областта на технологиите и компютрите и фен на кафеварките, които правят добро кафе. От 2007 г. съм се посветил на писането и създаването на уеб страници, където споделям своите знания и отзиви за продукти. Ако имате някакви въпроси и се нуждаете от помощ. Питай ме!