В блога обяснихме свойствата и ползите от тази напитка. Сега, ако искате да го консумирате, или за отслабване, или заради лечебните му свойства, в тази статия ще отговорим на следния въпрос: как се пие зелено кафе.
Има много начини да пиете зелено кафе. На пазара се предлага под формата на таблетки, тоест таблетки с екстракт от зелено кафе. Или дори можем да намерим дъвки с екстракт от тази храна. И двата формата обещават еднакви предимства, помагат за контрол на апетита и насърчават загубата на тегло. Както и да е по-естествен вариант е да се купуват зърнени храни в диетични и хранителни магазини. За да приготвим по-късно инфузия от зелено кафе сами.
В тази статия ще ви обясним как да приготвите тази напитка за отслабване. За приготвяне на зърната има основно два начина. Първият е да се влее цялото зърно, а вторият е просто смилане на зърното. Вторият начин е по-бърз, но ни трябва мелница или кухненски робот тип Thermomix. Причината е, че зърната наистина са много твърди.
Запарка от зелено кафе с цялото зърно
Предложение: За приготвянето на тази инфузия се препоръчва използването на дестилирана или филтрирана вода, тъй като тя не съдържа хлор или минерали, които могат да замърсят вкуса и по този начин да се избегнат силни и/или неприятни вкусове. В случай че нямаме дестилирана вода, можем да я заменим с минерална вода.
Предписание:
Поставете две супени лъжици зелено кафе върху еднолитрова кана и сложете вряща вода, докато всички зърна се покрият, водата трябва да е на един сантиметър над нивото на зърната. Оставете да действа приблизително 15 до 30 минути, докато зърната набъбнат, след това добавете пълна чаша вода и варете инфузията в продължение на пет минути на тих огън. Свалете тенджерата от огъня и оставете сместа да почине за няколко минути, покривайки с кърпа, след което филтрирайте запарката с цедка за чай и сервирайте в чаша.
Кога да се пие зелено кафе? Ако ще консумирате тази инфузия за отслабване или за здравословни цели, препоръчително е да консумирате само две чаши на ден. Първата чаша може да се приема 30 минути преди закуска, а втората 30 минути преди вечеря. Консумирането на тази напитка на гладно позволява на тялото ни да усвои по-добре нейните свойства. Също така имайте предвид, че не пиете втората чаша много късно през нощта, тъй като тази храна съдържа кофеин. Така че, това може да доведе до проблеми, когато става въпрос за заспиване. Ако страдате от безсъние, по-добре е да вземете втората чаша по друго време на деня.
И накрая, за да подобрите вкуса, можете да добавите захар, мед или всякакъв вид естествен подсладител, например Stevia.
Пригответе зелено кафе, като смилате зърната
Съвет: За този метод се препоръчва да използвате бутална кафеварка.
Преди да започнем, ще ни трябва кухненски робот или мелница за остриета и кафемашина с бутало. Но обикновен съд за кафе или друг контейнер.
подготовка:
- Смелете зърната с мелницата. Мелницата за остриета трябва да бъде с голяма мощност, ако използваме слаба, тя може да се счупи. Ние го помним зелените кафе на зърна са много твърди.
- В буталната кафеварка или в друг контейнер ще добавим супена лъжица (еквивалентно между седем и девет грама) зелено кафе за всяка чаша. Например, ако искаме да направим три чаши, тогава ще поставим три супени лъжици.
- Сложете вряща вода (количеството зависи от супените лъжици, които сме добавили) и оставете да си почине за около пет минути. Накрая прецедете и сервирайте в чаша.
Както споменахме по-рано, за това колко трябва да изпиете е две чаши и можете да добавите мед, захар или подсладител, за да подобрите вкуса.
Други начини за пиене на зелено кафе?
Ние анализирахме две форми на как да приготвим зелено кафе на зърна, но истината е, че има много. Друга е да поставите зърната в съд с питейна вода и да ги оставите да си починат за 24 часа в хладилника. При отстраняване водата ще бъде много зелена. Добавя се още вода и се вари няколко минути. По този начин ще получим много по-концентрирана инфузия на зелено кафе.
Не забравяйте, че зеленото кафе е напълно естествено, но имайте предвид, че инфузиите съдържат кофеин. Ако се съмнявате, е необходимо да се консултирате с лекар специалист. Така че можете да знаете колко чаши можете да консумирате на ден според вашето здравословно състояние.
За повече информация можете да попитате на нашия Facebook. Или ако искат, могат да напишат и да разкажат как приготвят зърната и какви резултати са получили.