Актуализирано на 21 април 2017 г., 10:01

диабет

Науката казва, че вегетарианската диета е по-ефективна срещу диабет тип II, отколкото специфичната диета за лечение на тази патология

Диабет тип II е патология, тясно свързана с начина на живот. Лошата диета, съчетана със заседнал начин на живот, ни дава много повече билети, за да го изстрадаме, отколкото тези, които имат тези, които се хранят добре и спортуват редовно.

Според СЗО 8,5% от възрастното население на света страда от това, което означава около един на всеки единадесет възрастни (1). Ние страдаме от диабет тип II, когато тялото ни не са в състояние да използват правилно инсулина и това води до натрупване на глюкоза в кръвта.

До сравнително наскоро това беше заболяване, което се появи само в зряла възраст, но в момента се наблюдава също при деца и юноши, Резултатът от ужасната диета и заседналия начин на живот, който засяга голяма част от детското население, чиито проценти на затлъстяване продължават да се увеличават, добавяйки към рисковите фактори.

Въпреки че има медикаментозно лечение за диабет, първата терапевтична възможност винаги трябва да бъде диета и физическа активност. И именно в тази област вегетарианската диета има много принос.

Вегетарианска диета като лечение на диабет тип II?

Вегетарианската и веганска диета има много забележителни резултати от гледна точка на профилактика и лечение на диабет тип II това означава. Дотолкова, че има проучвания, които завършват с въпроса защо този подход не се използва като терапевтична диета във все по-честите случаи на диабет.

Нека видим малко за какви работни места говорим.

През 2010 г. изследователите Трап и Барнард (2) заявиха, че вегетарианските диети, особено веганските, имат предимства при профилактиката и лечението на диабет тип 2 и че това трябва да се вземе предвид от здравните специалисти. Съдейки по диетичните съвети, дадени днес, изглежда, че не сме им обърнали особено внимание.

През 2013 г., изучавайки адвентистите от седмия ден, които са група, които ядат предимно вегетарианска диета, беше направено заключението, че вегетарианската и веганската диета са свързани с значително по-нисък независим риск от диабет (3).

Още през 2014 г. беше публикувана нова работа, която потвърждава защитата, предлагана от веганската диета срещу това заболяване (4) и я разглежда алтернативно лечение за да се вземат предвид пациентите с тази патология.

Веганската диета показва по-добри резултати от диетата, предложена от Американската диабетна асоциация, а също и тази от Националната образователна програма за холестерола, когато става въпрос за контролират кръвната захар и подобряват липидния профил. С други думи, веганската диета подобрява резултатите от всеядната диета, специално създадена за специфично хранително лечение. Няма нищо.

И накрая, още през 2015 г. беше публикуван преглед на вегетарианската диета за профилактика и лечение на диабет тип II (5), който подкрепя само предишните резултати. Този преглед показва, че е установено значително намаляване на мазнините висцерално и подобряване на инсулиновата резистентност, както и по-добри маркери по отношение на оксидативния стрес при вегетарианската диета, отколкото при конвенционалната диета, използвана при диабет. И те добавят това вегетарианската диета е устойчива в дългосрочен план и че освен на физическото здраве, той може да повлияе положително на психичното здраве. Интересно право?

9 храни срещу депресия

Най-забележителното при тези проучвания е, че веганската или вегетарианската диета не се сравнява с традиционната диета, която може значително да се подобри. Ако не пред диети, специално разработени за лечение на диабет.

Хайде, печелим състезанието, играейки срещу „най-добрите“ и излизаме като победители. И то не само в едно проучване. И също така, когато объркванията се отстраняват.

Въпреки това е обичайно за неинформирани здравни специалисти те не препоръчват вегетарианската диета при диабетици по най-различни причини, когато с доказателства в ръка това, което трябва да направят, е да насърчават всички свои пациенти да вървят към нея, дори и само временно. Тоест използването му като терапевтично средство.

Библиография

  1. КОЙ | Световен доклад за диабета. QUIEN. 2016 г.
  2. Trapp CB, Barnard ND. Полезност на вегетарианските и веганските диети за лечение на диабет тип 2. Curr Diab Rep.2010; 10 (2): 152-8.
  3. Tonstad S, Stewart K, Oda K, Batech M, Herring RP, Fraser GE. Вегетариански диети и честота на диабет в Адвентното здравно проучване-2. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2013; 23 (4): 292-9.
  4. Trepanowski JF, Varady KA. Веганството е жизнеспособна алтернатива на конвенционалната диетична терапия за подобряване на липидите в кръвта и гликемичния контрол. Crit Rev Food Sci Nutr. 2015; 55 (14): 2004-13.
  5. Kahleova H, Pelikanova T. Вегетариански диети в профилактиката и лечението на диабет тип 2. J Am Coll Nutr. 2015; 34 (5): 448-58.