гърди

Началото на годината е идеалното време за оживяване на резолюциите, които бяха пропуснати миналата година и една от тях е да се храните здравословно и леко, за да се чувствате по-добре отвътре и отвън.

Много хора започват диета на тази дата или поне спазват по-балансирана диета. По този начин салатите, зеленчуците или леките ястия с пуешки гърди са най-голямата тенденция на нашите маси. Освен това, щом не сме свикнали да се храним здравословно, тялото ни се превъзпитава и по-трудно ще изпаднем в гастрономически капризи, които не са подходящи за здравето.

Значението на разнообразната и вкусна диета

Много пъти мислим за диета и ястия, които не ни привличат твърде много, идват ни на ум, но това не е задължително, ако знаем как да комбинираме съставките добре и да създадем здравословни и апетитни рецепти.

Например на уебсайта за храни Campofrío можем да намерим раздел, наречен „в кухнята“ с разнообразни рецепти с пуйка, храна, която, консумирана като прясно непреработено месо, предлага множество възможности за комбиниране с други съставки. които започват да се грижат за себе си. И това не е чудно, защото пуешките гърди предлагат много свойства, добър вкус и са пълни. Сега можем да ги намерим в множество разновидности, в зависимост от ястията, които искаме да приготвим.

Задушена пуйка, тънки или много тънки филийки, мини гърди, пуешки гърди с печени зеленчуци и черни маслини са само част от сортовете, които тази марка ни предлага, което ни позволява да създаваме оригинални рецепти с вкусна пуйка, които допринасят за нашето благосъстояние.

Лесни рецепти за пуйка, които можете да направите у дома

В нашето седмично планиране на хранене можем да правим различни рецепти с пуйка за различни дни от седмицата. Това ще осигури намаляване на мазнините в диетата, докато се наслаждавате на разнообразни ястия. Ето три лесни рецепти, които можете да направите през седмицата:

  • Омлет с пуйка. - Добавете нотка вкус към вашия френски омлет, като добавите кубчета пуйка във формата на мини гърди. Нискомаслено и много вкусно ястие за обяд и вечеря.
  • Пуешка салата със зеленчуци - За тази рецепта ще са ни необходими рукола, чери домати, райска ябълка или половин манго, както и пуешки гърди с печени зеленчуци и маслини. Вместо да се обличате нормално, можете да направите винегрет с оцет, супена лъжица горчица, половината олио, сол и черен пипер.
  • Сандвич от пуйка с лимец- Насладете се на вкусен сандвич с пуйка върху хляб от спелта. Много хубаво ястие, особено ако нямате много време за готвене. Брашното от спелта е по-малко калорично, по-богато на фибри и по-добре смилаемо от пшеничното брашно.

Не забравяйте, че пуйката има минерали като фосфор, магнезий или цинк, основни аминокиселини за нашето тяло, както и голямо количество вода и витамин В, наред с други свойства, всички те много удобни при балансирана диета. Осмелете се да правите иновации с оригинални и вкусни рецепти, като използвате прясна пуйка в седмичните си ястия.