В Световния ден на затлъстяването експертите настояват да се предприемат действия срещу това заболяване

Време за четене: 3 '11 ноември 2019 - 14:26 Актуализирано на 12 ноември 2019

колко

В Световен ден на затлъстяването, Експертите настояват да се вземат мерки срещу това заболяване: балансирани училищни менюта, обучение за храна за родители и деца, повече часове физическо възпитание в училищата и обществени спортни предложения за борба със заседналия начин на живот.

Това са примери за действия, които трябва да се предприемат от публични институции, според научния директор на Центъра за онлайн биомедицински изследвания (Ciber) за затлъстяване и хранене (CiberOBN)., Карлос Диегес, ако вземем предвид, че 25% от населението в Испания е с наднормено тегло или с наднормено тегло и че скоростта на нарастване на болестта е отговорна за повече от 100 000 смъртни случая годишно, това вече е много подобно на това в Съединените щати.

Но какви са причините за този растеж. Според Диегес, "изоставихме средиземноморската диета, отидохме на по-малко балансирана диета, ядем повече преработени храни и по-малко зеленчуци и сме по-заседнали ".

Средиземноморските страни харесват Гърция, Малта, Италия и Испания са склонни да изоставят собствената си диета, местна, сезонна и богата на хранителни вещества, а това води до чувствителен растеж, но неудържим от затлъстяване от 1990г.

Малките избират бързи храни с по-малко засищащ ефект и това ни прави дебели, защото когато започнем да се храним, така че нашата система за ситост да установи, че сме яли, трябва да минат около 20 минути.

И CuКогато млад мъж яде хамбургер, това може да отнеме три или четири минути, с това, което накрая ще иска друго, защото няма време мозъкът му да разбере, че е ял.

Според изследователя обаче, ако яде много люта леща в дома на баба си, той ще ги яде бавно и ще остави време да се насити след 20 минути.

Но също, младите хора правят все по-малко физически упражнения, харчат по-малко енергия и по този начин увеличават телесното си тегло и мастната тъкан, според изследователя, който подчертава, че за младите хора е толкова важно да учат математика, колкото и да са в добро здраве, а за това е необходимо да се увеличат часовете на физическо упражнявайте не само в училищата, но и извън тях.

Родителите и възпитателите трябва да бъдат информирани, че трябва да правят физически упражнения, да ги включват в ежедневието си и ако могат да ги практикуват с тях, тъй като в Испания има над 30% от децата на възраст между 7 и 13 години, които са наднормено тегло. Тя се нарежда на пето място в Европа.

Днес има десет пъти повече момичета и дванадесет пъти повече от момчета на възраст между 5 и 19 години, които страдат от затлъстяване, отколкото през 1975 г., а през 2000 г. наднорменото тегло достига един на всеки десет млади хора, сега всеки пети.

Поради тази причина Диегес призовава властите да се заемат да спрат и обърнат тази „епидемия“ с конкретни мерки за спиране на това заболяване, което е в основата на много други патологии, които засягат здравето: сърдечно-съдови проблеми, хипертония, дихателна, мускулно-скелетна система или безплодие.

Освен това, според изследователите е документирано, че затлъстяването е свързано с до тринадесет вида рак (гърдата, ендометриума и дебелото черво най-често).

Изследователите постигат напредък в намирането на терапевтични цели, които благоприятстват точните подходи и ефективните терапии, но те не търсят „магически хапчета“, които ви позволяват да ядете толкова, колкото искате, без да напълнявате.

Областта на нутригеномиката, която изучава влиянието на хранителните вещества върху генната експресия, отвори големи възможности.

Също така тази на епигеномиката или как факторите на околната среда, свързани със специфични модели на хранене и начин на живот влияят върху микробиотата и експресията на нашите гени.

Откриването на кафяви (добри) мазнини, като тази, която се активира от студа и функционира като един вид естествен нагревателен елемент, който елиминира аминокиселините, благоприятстващи диабета и затлъстяването, откри път с огромен потенциал в борбата срещу затлъстяването.

Към това трябва да се добави използването на нови технологии като виртуална реалност, изкуствен интелект или видео игри в терапии за детско затлъстяване или хранителни разстройства.