Има противоречия относно значението на детоксикационните диети, така че - в случай, че решим да следваме някоя от тях - времето на продължителност се превръща в друга променлива, обект на противоречия, тъй като по-кратките процедури за пречистване на храната ще бъдат по-интензивни и следователно по-рестриктивни по отношение на консумацията на хранителни вещества, а по-дългите, напротив, ще бъдат по-балансирани и окончателни, по-здрави.

трябва

Такъв е броят на случаите, които могат да се случат, че продължителността на диетата ще зависи почти абсолютно толкова от целите, които сме си поставили, колкото и от капацитета на нашия собствен метаболизъм.

Детокс диети, къси или дълги?

Експертите в този тип режими на прочистване обикновено не препоръчват кратки диети, тъй като те могат да станат опасни за здравето на жената, която ги изпълнява. Прекалено планиране интензивно и намалено Те не само могат да повлияят на развитието на симптоми като генерализирана слабост, главоболие или храносмилателни аномалии, но те също са способни да причинят силна ефект отскок, което ни позволява да се върнем към старите си навици, без да е имало достатъчно влиятелна еволюция на храната.

От друга страна, всички онези жени, които следват балансирана диета през цялата година, няма да се нуждаят от лечение с детокс, нито в краткосрочен, нито в дългосрочен план. В момента и за да направят тези нови тенденции съвместими с традиционните хранителни навици, много диетолози избират да въведат серия от продукти и продукти в хранителните режими, приготвени за конкретни пациенти. предписания -като водорасли, смутита и сокове - които осигуряват непрекъснато и прогресивно усещане за детоксикация на тялото.

По този начин можем да заключим, че детокс диетите не трябва да имат конкретен период на изпълнение, като най-подходящите и правилни решения са тези, които са склонни да разработват конкретни планове според нуждите и целите, които всеки от нас си поставя. Ако е необходимо, консултацията с експерт по хранене ще стане абсолютно необходим факт, за да се установи подходящата продължителност на рутинното хранене.

Можете да прочетете още статии, подобни на Колко трябва да продължи детокс диетата?, в категорията Detox Diet в Diario Femenino.