Повечето от нас са чували, че започването на деня с чаша вода носи големи ползи за здравето ни и всъщност много от нас го правят.

защо

Важно е обаче да си припомним защо тази практика е толкова важна за здравето на тялото ни, за да не я забравяме и да я препоръчваме на други, които все още започват деня си без освежаваща чаша вода.

Помага в процеса на изгаряне на калории

Важен аспект на пиенето на добра чаша прясна вода сутрин е, че след като тялото ви получи течността, започва процес на адаптиране на водата към телесната температура, за което метаболизмът ви трябва да се ускори.

Знаем, че метаболизмът, който работи с адекватна скорост, е много необходим за изгарянето на калории. Напротив, когато не пиете достатъчно вода, метаболизмът ви се забавя, за да спести енергия, като подготовката за случай на дехидратация.

Затова започнете деня с много вода, така че тялото ви да е с добра работна скорост рано.

Намалете калоричния прием за тези, които искат да отслабнат

Това работи не само сутрин, но и по всяко време на деня. Поставянето на достатъчно вода в стомаха ви създава усещане за ситост, което намалява броя на калориите, които бихте консумирали, ако напълните тази част на стомаха си с храна.

Така че, за хората, които трябва да отслабнат, пиенето на много вода е друг чудесен начин за намаляване на калорийния прием.

Елиминирайте токсините

Вашето тяло постоянно се нуждае от вода, за да премахне токсините, открити във вашата система. В резултат на организъм, който е достатъчно свободен от токсини, кожата придобива естествения и здравословен блясък, което е очевидно за всеки, който е добре хидратиран.

Подобрява функцията на храносмилателната система

Когато консумираме много вода, това помага за пречистването на храносмилателния ни тракт, което води до по-добро усвояване на хранителните вещества. Също така, консумацията на много вода помага при обработката на храната в тази система, което избягва проблеми като запек.

Надяваме се да вземете предвид всички тези огромни ползи от консумацията на обикновена чаша вода сутрин. Няма оправдание да не го правим, това е прост и много здравословен навик, който не изисква големи усилия от наша страна.