басейн

Ако вече сте усвоили въртенето и ви се струва малко, но не искате да слизате от мотора, не се притеснявайте: имаме нещо ново за вас. Басейното колоездене революционизира концепцията на велоергометъра и му придава нова дълбочина: сега също ще можете да въртите педали под вода.

Ползите от преденето са добре известни. Това е едно от най-калоричните групови занимания, което го прави любимото средство за изгаряне на мазнини във фитнеса. Само след няколко седмици тялото започва да се чувства по-тънко и по-дефинирано, като постепенно тонизира мускулите и му придава твърдостта, от която се нуждае за здрав външен вид.

Колоездене на басейн или водно колоездене

The колоездене на басейн или водно колоездене се възползва от предимствата на традиционното предене и ги усилва благодарение на допълнителното съпротивление, осигурено от водата. Велосипедите са потопени в басейна по време на тренировка, което увеличава устойчивостта на всеки ход на педала, като същевременно намалява удара в ставата.

Басейното колоездене революционизира концепцията на велоергометъра и му придава нова дълбочина: сега можете да въртите педали и под вода.

The хора с много наднормено тегло или с износване на ставите предишното може да намерите в колоездене на басейн идеалният метод за започнете отначало в света на спорта. Благодарение на факта, че интензивността на велосипеда може също да се регулира, за да се адаптира към индивидуалните нужди на всеки един, можем да го намалим, ако сме в началния период или да го увеличим, ако това, което искаме, е да допринесе за развитието на мускулите и експресно изгаряне на калории.

Басейното колоездене или водното колоездене извлича предимствата на традиционното предене и ги усилва благодарение на допълнителното съпротивление, осигурено от водата

По този начин колоездене на басейн както и съюзник за тонизиране на мускулите може да се счита за терапевтично поради предимствата, които самата водна среда предоставя. Всичко ще зависи от допълнителното съпротивление, което прилагаме на велосипеда по време на изпълнение на упражненията в басейна.

Хората с много наднормено тегло или с предишно износване на ставите могат да намерят колоезденето на билярд идеалният метод да започнат отново в света на спорта.

Въпреки че априори може да звучи странно, басейните с водни велосипеди не покриват над гърдите, за да гарантират на спортиста спокойна обстановка, без да се чувстват съкрушени. Хората с проблеми с гърба ще се възползват от допълнителната подкрепа, която водата осигурява около кръста за упражнения. В допълнение, колоезденето с басейн се откроява като основен съюзник за укрепване на мускулите на бедрото, прасците и седалището именно поради тази допълнителна съпротива, която споменаваме.

В този момент също е важно да се отбележи, че колоезденето с басейн работи мускулни групи, които обикновено са извън зоната на влияние на традиционното предене. Освен това водата балансира работата между двете половини на тялото и по този начин допринася за развитието на еднаква, глобална и балансирана мускулатура.

Проучванията изчисляват, че половин час сесия за колоездене на басейн може да изгори до 500 калории, в зависимост от вида на метаболизма и фитнеса на всеки един. Това грандиозно отглеждане го прави един от любимите мазнини за изгаряне на мазнини на тези, които имат дългосрочен проект за отслабване или които се нуждаят от последен тласък, за да достигнат тялото, което искат.

Половинчасовата сесия за колоездене на басейн може да изгори до 500 калории

Благодарение на тези предимства е възможно да се върнете във форма без физическото износване, което предполага традиционното колоездене, както и други фитнес дейности, които консумират повече физически ресурси.

Допълнителният комфорт, който се потапя във вода, осигурява по време на тренировка, помага да се повиши нивото на удовлетворение и щастие по време на тренировка, както и за облекчаване на стреса. Разбира се, подгответе се да се изморите. Водната среда намалява износването, но упражнението, което се извършва, е също толкова мощно.