Адолфо Д. Лозано

. и с нетърпение очаквам статията за мазнините, защото това е нещо, което ме притеснява при проектирането на менюто ми.
Засега знам как да контролирам теглото (и кръвното налягане, както казах). Ооооо. Не знам дали малтретирам артериите си, защото (това е моят собствен метод) началото на сезон на Аткинс се състои от няколко дни свинско месо от агнешко месо (и тогава те ще кажат, че диетата страда.)

дебели

FloriaEm каза на 26 декември 2009 г. в 12:39:14:

Между другото, в съответствие с казаното от Laroch и по отношение на предишната статия на AdolfoDL, по време на диетата на Аткинс, която спазвах преди около година, нещо привлече вниманието ми беше грандиозният спад в кръвното ми налягане.

Немски каза на 26 декември 2009 г. в 01:47:00:

?Ах! Ами благодаря ви много за информацията.

Ще продължа да задълбочавам темата и ще чакаме нови доставки.

Поздрави и Весела Коледа (Хиполипоса.)

ларох каза на 25 декември 2009 г. в 14:38:03:

Тази статия е много интересна, въпреки че трябва да кажа, че за хора като мен, които не са свързани с медицина или биохимия, е много трудно да се разбере. Има твърде много „технически характеристики“. Пояснението, което той направи по-късно на няколко читатели, беше по-полезно.

По въпроса трябва да кажа, че след няколко години диети, диетолози, ендокринолози и т.н. и т.н. Книга за диетата на Монтиняк попадна в ръцете ми и чрез нея стигнах до Аткинс, за който докладвах в интернет и се опитвах да следвам повече от година сам.
За мен резултатът беше впечатляващ. Не съм свалил много килограми, но съм свалил много обем и съм свалил много мазнини. Чувствам се много добре физически и нивата на холестерола ми са нормални, като ям почти всичко.
Така че оттук насърчавам експертите да говорят с нас за този тип диета, която в много малко медии се лекува, но че ако с по-достъпен език за останалите смъртни

AdolfoDL каза на 24 декември 2009 г. в 23:57:08:

алемагну. Ограничението на калориите е важно. Не всички калории обаче са метаболитно еднакви. Освен това гладът до голяма степен зависи от нивата на инсулин. Ако се храним с диета с високо съдържание на въглехидрати (= по-висок инсулин), е много по-трудно да ограничим калориите, защото ще имаме почти постоянен глад. Гладът обаче е лесно управляем, когато следваме диети с ограничено съдържание на въглехидрати. Във всеки случай дори диетата с намалени въглехидрати и някои калории винаги е по-добра по отношение на намаляването на телесните мазнини, отколкото диета, която е пропорционално с високо съдържание на въглехидрати (и с ниско съдържание на мазнини и протеини) и в същото време по-нискокалорична. Калорията всъщност не е калория, тъй като калорията от въглехидрати няма същия ефект като калория от мазнини или протеини. Още през 50-те години беше показано, че диетите с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на въглехидрати в сравнение с мазнините и протеините не са много ефективни за намаляване на телесните мазнини. В следващи статии бих искал да говоря за това.

позълмур каза на 24 декември 2009 г. в 21:31:46:

Организмът има тенденция да поддържа стабилни константи на кръвната глюкоза, така че, когато след поглъщане надвиши нормалните нива, панкреасът отделя хормон: инсулин, който кара излишната глюкоза да се трансформира в „телесна мазнина“, връщайки скоростта на кръвта към нормалното.
Диета без мазнини и богата на въглехидрати, какъвто е случаят днес, е много по-малко удовлетворяваща и следователно човек трябва да яде все повече и повече пъти.
Чрез яденето на повече H. de C. прагът на секреция на инсулин се увеличава, така че трябва да ядем повече H. de C. всеки път, за да се почувстваме сити;.

H.de C. от друга страна се абсорбират много бързо, но мазнините трябва да бъдат „счупени“ и „изгорени“, така че тялото трябва да „изразходва енергия“, за да го направи, което не е само при Н от C.

Ето защо нашите родители и баби и дядовци, както и ние самите като деца, ядохме някакви 8-10 см "торезности", почти без ивици, и не напълняхме.

Амин на диетичните съображения, които биха дали много и много различни оценки и мнения, винаги се чудя, в дъното на въпроса.
?Тъй като е възможно НИЩО ЕВТИНО И ПРОСТО все още да не е открито, за да се сложи край на затлъстяването, най-лошото зло на нашето време?

И отговорът е много прост:
Има икономически интереси, почти безкрайни и неизразими, за които е изключително изгодно, че този проблем не се решава; проблем, причинен многократно, от същите интереси, които по-късно ни предоставят предполагаемите решения за него.
Това е като пшеничното семе, в което семената на плевелите са разпръснати вътре; защото същата лаборатория ви продава семето и хербицида за него; по този начин бизнесът се умножава.

Също така има голяма вина в отклоненията, които се извършват с храненето на животните, за постигане на грандиозно угояване и растеж, за много кратко време, и за сметка на хормоните и антибиотиците, наред с други "деликатеси"; в нашия организъм, който се превръща в поредното "животно за бързо угояване".

FloriaEm каза на 24 декември 2009 г. в 12:32:38:

алемагну:
Ясно е. Ако това, което искате, е драстично намаляване на телесните мазнини, следвайте диетата на Аткинс (повече информация в google). С всичките му недостатъци. но за тази цел ви уверявам, че работи.

викинг каза на 24 декември 2009 г. в 12:12:08:

?Бихте ли ми обяснили защо разпространението на коронарната болест на сърцето, не включвам всички сърдечно-съдови заболявания, е много по-високо в страните, чиято диета включва масло като основа за готвене, отколкото в тези, които използват зехтин?
Освен това, мазнините не само ви напълняват, LDL също допринася за образуването на атеромна плака в артериите. Какво трябва да ядем тогава, за да не се образува?
Благодаря ви поздрави.

Немски каза на 24 декември 2009 г. в 11:12:54:

Добре, добре, сигурен съм, че всичко, което казахте, е вярно и за миг не се съмнявам във вашата мъдрост и научност в твърденията ви, но.

?Какво да ядем или да спрем да ядем, за да намалим мазнините според това предположение?

Шауспи каза на 24 декември 2009 г. в 01:45:11: