Линия Хармоника

15 април 2020 г. 2 минути четене

Комплект за оцеляване с минимална карантина: здравословна диета, редовни упражнения и Harmonica Linea!

карантина

Целият свят е заключен. Обичайният начин на живот се завъртя на 180 градуса и сега сте у дома денонощно. През деня можете да опитате да свършите малко работа, но когато следобедът се търкаля, единственото, което остава да направите, е да лежите на дивана със случайни заведения и да гледате сериали на Netflix.

Това не е добре за вашето здраве. Продължаващата липса на физическа активност и правилното хранене може да доведе до широк спектър от здравословни проблеми или дори да предизвика сериозни заболявания. Притеснявате ли се от лошо храносмилане? Затлъстяване? Депресия?

Хиподинамията или просто физическото бездействие е един от най-острите проблеми в съвременния свят. Макар всъщност да не се счита за болест, това състояние може да повлияе на функциите на много органи и системи, както и да намали силата на мускулното съкращение. Ето защо лекарите по целия свят обръщат все по-голямо внимание на физическото бездействие всяка година. Редовната физическа активност е необходима за всички хора, независимо от възрастта и пола.

Хората, които спортуват редовно, имат добра памет, висока работоспособност и добра имунна система. Предлагаме ви да правите следните лесни упражнения през целия ден:

1. Гледайте 1 епизод от любимия си сериал.

2. След това направете 30 клякания.

3. Виждали ли сте друг епизод?

4. Добре, сега тонизирайте корема си! Изпълнете 30 вдигания на торса, за да тренирате горните си кореми.

5. Прекарали ли сте един час в сърфиране в интернет?

6. Тогава по-добре направете упражнението „мъртва грешка“, за да тренирате долните си кореми.

7. Сега гледайте любимия си филм.

8. След това направете стенна дъска в седнало положение за 2-3 минути.

Що се отнася до контрола на теглото, ние не само ви препоръчваме да контролирате хранителните си навици и да спортувате редовно по време на карантината, но също така приемате 20 капки Harmonica Linea с всяка напитка два пъти дневно. Резултатът няма да отнеме много време и ще можете да го забележите през първите две седмици!