Публикувано от Team nootric

nootric

Знайте най-представителните разлики на рибните консерви в зехтина в сравнение с естествените

The риба Това е едно от звездните ястия на нашите диети. Както заради вкуса си, така и заради многобройните си хранителни ползи, много от нас избират да готвят и ядат тези продукти редовно.

И е, че тези храни са добър източник на протеини, калций и Омега 3. Освен това те осигуряват по-малко холестерол от месото, така че те са алтернатива на разнообразяването и разнообразяването на диетите.

Въпреки това, не винаги е възможно да ги ядете пресни, така че консерви от рибни консерви те стават много популярен вариант. Сега в тези случаи ни се задава въпрос: Какъв тип мога да избера? Защо? В зехтин? Естествено? Днес отговаряме на вашите въпроси.

Преди всичко трябва да знаете, че "в зехтин"Y"със зехтин" не е същото. Това са две различни съобщения, затова ви даваме ключовете, за да ги разграничите. "В зехтин" означава, че покриващата течност е изцяло зехтин. От друга страна, във втория случай се отнася до факта, че съдържа зехтин, въпреки че е вторична съставка. Основният обикновено е слънчоглед или соя.

След като разберем това, трябва да знаем какво означава „естествено“. Този втори тип консервни кутии не носи масло като покривна течност. В този случай водата за готвене е продуктът, който запазва рибата. По този начин, "натурален" има по-малко калории от еквивалентите си в "зехтин".

В този случай трябва да знаете, че 100 грама „естествен“ тон осигуряват около 108 kcal, докато същият продукт „в зехтин“ съдържа 196 kcal. Следователно, в много случаи „естествен“ е означен като "Светлина".