Пет минути мъчения на ден, по-малко мазнини по корема. Може би си заслужава.
Каним ви да намерите ПЛОЩ на нашия портал Ypisos и да ни последвате в социалните мрежи! Facebook и Twitter
(за достъп кликнете върху връзката)
Студените душове са преминали от изтезания в концентрационни лагери до хора, които плащат за тях в спа центъра. Студена вода, гореща вода, повторете.
Препоръчително е да се подобри циркулацията и да се предотврати целулит, но малцина се осмеляват да го използват у дома. Ами ако ви кажа, че това може да ви помогне да изгорите мазнини само за пет минути?
Вече знаете, че студът и треперенето активират „кафявата мазнина“, мистериозна тъкан, която при стимулиране от студа активира окисляването на останалите нежелани мазнини в тялото ви, тази на бедрата или корема ви.
Кафява мазнина се открива около шията при възрастни и за да я активирате е препоръчително да се разхождате в снега или да се потопите в ледена вода.
Според скорошно проучване обаче контрастните душове са също толкова ефективни и не болят толкова.
За да си осигурите ефективен контрастен душ, трябва да следвате тези инструкции:
Стойте 20 секунди под студена вода
Преминете към гореща вода и останете под нея още 10 секунди
Повторете този цикъл десет пъти
След пет минути ще активирате механизма си за изгаряне на мазнини и дори няма да спортувате. С приложение като Гимнастика (Приложението Gymboss Interval Timer е програмируем интервален таймер, идеален за всяка тренировка, където е необходимо време за работа навреме и/или периоди на почивка) можете да контролирате времето, то ще отнеме вечно, но ще си заслужава.
Сега е вашият ред
Свържете се с LaAnet, имаме решение за всяка компания [email protected] #LaAnet
Уебсайт за пътуване http://www.promoviatges.es
Ако тази статия ви е харесала, можете да я попълните, като оставите коментар или да се абонирате за емисията и да получавате бъдещи записи във вашия четец на емисии.