Ако искате да свалите излишните килограми, трябва да спазвате тази диета, която накара знаменитостта Ким Кардашиян да отслабне до 25 килограма. Опитай!

кратко

Отслабването е това, което много жени търсят и повече, ако става въпрос за загуба на големи количества за кратко време. Нека приемем, че сме малко мързеливи да следваме упражнения и повече диети.

Но ако наистина искате да свалите излишните килограми и сте готови да покажете страхотно тяло това лято, трябва да следвате тази диета, която е станала модерна семейство Кардашиян, Така че четете нататък и ще намерите уроците, които ни носи Ким.

Кетогенната диета, по-известна като Кето, е тази, която помага на бизнес дамата Ким Кардашиян да свали до 25 килограма, това е диета, много подобна, но подновена на Аткинс.

Това е диета, която има много общо с храненето, този режим се състои от ядене на малко въглехидрати, някои умерени протеини и няколко полезни мазнини.

Важно е да добавите следните храни към вашите ястия: риба, месо, авокадо, ядки и много зеленчуци. Яденето на храни, които съдържат въглехидрати като захар и зърнени храни обаче е ограничено, ако Искате ли да отслабнете.

- Как действа Кето диетата?

Начинът, по който работи тази диета, е, че принуждава тялото ви да използва задържаните мазнини, превръщайки се в горелка.

Тъй като всичко има своите плюсове и минуси, някои хора твърдят, че тази диета произвежда симптоми на гладуване и според доклад на списание може да причини диабет тип 2 защото това би променило процеса на захар в кръвта.

Ето защо най-добрата препоръка е да отидете на професионалист или да се консултирате с лекар, на когото се доверявате, колко подходящ може да бъде за вас и че няма дългосрочни последствия.

Това беше диетата, която използвам Ким Кардашиян след бременността й, поради тази причина сега я виждаме с по-стройно тяло, тъй като е свалила до 25 килограма.

Тя не е единствената, която е била на тази диета, други известни личности също са спазили диетата кето, като: Меган Фокс, Гуинет Полтроу и Адриана Лима, като се има предвид, че към тази диета са добавили упражнение за ускоряване на процеса на изгаряне на мазнините.

Искате ли плосък корем? Содата за хляб ще бъде най-добрият ви съюзник

Забравете за подут корем или наддаване на тегло, ако искате да имате плосък корем, просто трябва да добавите тази съставка към храната си.

Как мога да отслабна за една седмица? В сълзи!

Плачът не е толкова лош, тъй като според научните изследвания плачът ще ви накара да отслабнете по-бързо. Да, така го четете.

Дуа Липа разкрива тайната си, че има плосък корем

Дуа липа, една от любимите изпълнители на мнозина, разкрива своите тайни пред определен корем.

Чиа: вашият най-голям съюзник за отслабване

С новата фитнес тенденция, която се живее, една от най-известните е чиа. Знаете ли какво е това? Е, това е тревисто растение, което ще даде на тялото ви нужните хранителни вещества.