Опитайте тази рецепта за палачинки с Enfamil Premium COMPLETE 3 за деца от 1 до 3 години
Палачинки
Съставки (за 6 палачинки)
- ¾ чаша (175 ml) пълнозърнесто брашно
- Половин чаена лъжичка (8 мл) бакпулвер
- 1 порция (200 ml), приготвена от Enfamil Premium COMPLETE 3 с аромат на ванилия или мляко, за малки деца от 1 до 3 години
- 1 яйце омега 3, леко разбито
- Една и половина чаени лъжички (22 мл) растително масло
- 1 чаена лъжичка (15 ml) растително масло
- Половин чаша (125 мл) с пет големи ягоди, нарязани на парчета
Инструкции
- В голяма купа смесете брашното и бакпулвера
- Разбийте формулата на Enfamil Premium COMPLETE 3 с аромат на мляко или ванилия за деца на възраст от 1 до 3 години, яйцето и половината чаена лъжичка (22 ml) масло с ръчен миксер или електрически миксер до получаване на гладка текстура
- Охладете в хладилника за 20 минути
- Загрейте една чаена лъжичка (15 мл) растително масло в тиган на тих огън
- Изсипете ¼ чаша (60 ml) от сместа
- Добавете малко ягоди към сместа, докато палачинката се готви
- Когато цветът на краищата започне да става кафяв и отгоре се покрие с мехурчета, обърнете палачинката
- Повторете процедурата с останалата смес
Вариация: заменете ягодите с любимите плодове на вашето дете, като банани или боровинки. Бананите са отличен източник на калий, а боровинките са богати на антиоксиданти.
Предложени презентации: Поставете сварените палачинки върху чинията и използвайте формички, за да създадете забавни форми. Гарнирайте с пресни плодове.
Таблица за еквивалентност на храна на порция:
1 порция зърнени храни
Хранителна информация на порция
| Калории | 144 ккал |
| Мазнини | 8 g |
| DHA (омега 3 мастна киселина) | 15-24 mg |
| Въглехидрати | 16 g |
| Протеин | 4 g |
| Витамин Ц | 65 |
| Биотин | 73 |
| Цинк | 28 |
| Желязо | 18. |
| Калций | 17 |
Забележка: Хранителният анализ е приблизителен и може да варира в зависимост от използваните марки съставки и температурата на готвене
* Препоръчително дневно количество/адекватна консумация за деца от 1 до 3 години.