Както всеки друг мускул, може да почувствате болка или скованост в коремните мускули за ден-два след изпробване на нова тренировъчна програма. Ако обаче имате стомашни болки, които не са в мускулите, това може да няма нищо общо с коремните мускули. В този случай трябва да се потърси съвет от медицински специалист.
Не прекалявайте
Въпреки че известна мускулна болезненост е типична след трудно упражнение, ако болката продължава няколко дни, това е така, защото вероятно сте надценили последната си тренировка. Следващия път улеснете тренировката си, като правите по-малко сетове и повторения или по-лесна версия на упражнението.
Други възможни причини
Ако имате някакъв вид остра болка по време на тренировка или разстроен стомах, който не е от мускулите, които работите, трябва да говорите с лекар за вашите симптоми. Други възможни причини за болки в стомаха включват инфекции, вируси, различни чревни синдроми и апендицит - с какво да губите времето си.-.