Публикувано на 25 юни 2015 г. | Коментари

Въпреки че отслабването предлага многобройни ползи за здравето, Вероятно не бихте били толкова заинтересовани да го загубите, ако влоши тялото ви. Загубата на тегло обикновено не прави корема ви да изглежда по-отпуснат, но ако загубите голямо количество тегло, може да се окажете в проблем с отпусната кожа, който може бъдете временни или постоянен.

Отпускане на корема и отслабване.

Невъзможно е да отслабнете само с едно област на тялото ви. Вместо това ще трябва постоянно да правите диета и да правите много сърдечно-съдови упражнения, за да видите резултатите. Ако сте склонни да натрупвате мазнини в корема си, може да отнеме повече време губят мазнини. Следователно, докато отслабвате в други части на тялото си, стомахът ви може да изглежда пропорционално по-голям, създавайки илюзията за увисване. Не се притеснявайте, проблемът не е, че напълнявате, а просто, че не сте отслабнали твърде много, за да видите промяна в корема.

става

Стегнете корема с корема

Значението на мускулите.

Ако сте насочили всичките си усилия към намаляване калориите От вашата диета тялото ви започва да изгаря мускулите за гориво. Ако преди сте имали силни стомашни мускули, това може да доведе до това, че стомахът ви изглежда по-отпуснат и по-малко тонизиран, дори ако не напълнявате. Избягвайте чудо диети и небалансиран и се фокусирайте върху представянето сърдечно-съдови упражнения с укрепващи упражнения.

Разхлабена кожа след отслабване.

Докато напълнявате, кожата ви трябва да се разтяга, за да поддържа излишни мазнини. Когато отслабнете, кожата ви може да остане опъната. При някои хора кожата се връща към нормалната си текстура с течение на времето, но други остават с кожа, която изглежда рехава и отпусната. Диета здрави Y. упражнение те могат да помогнат, но единственият сигурен начин да премахнете тази отпусната кожа е да преминете през операция за контуриране на тялото. Говорете предварително с Вашия лекар, тъй като тази операция може да бъде рискована и отпуснатата кожа не представлява риск за здравето.

Burpees изгарят калории

Минимизирайте увисването.

Ключът към премахването на мазнините е да ги набавите достатъчно. сърдечно-съдови упражнения като каране на колело и бягане. За да подобрите резултатите, ще трябва да укрепите и стомашните си мускули. Според Американски съвет по упражнения, Велосипедните хрускания, маневра „капитанския стол“, хрускането на топка за упражнения и обратните хрускания са сред най-ефективните упражнения за тонизиране на корема.