за Марко милич »04 януари 2010, 22:20
Зехтинът е чудесна храна. Мазнините, особено тези от този вид масло, са ВИТАЛНИ за тялото. Всъщност, независимо дали сте на диета или не, около 30% от калориите, които приемате, трябва да идват от мазнини като тази или от мазна риба. Тази мазнина не е тази, която ще отиде в любовните дръжки, не и ако не ядете излишно. Имайте предвид, че вашите органи имат много мазнини, освен че мазнината има и други функции, освен че е на гърба Ви потни.
О, и ако трябва да демонизирате каквато и да е мазнина, разберете онлайн, където ще детайлизират всички масла, масла и други храни, вредни за здравето.
за LeLoc »04 януари 2010, 22:25
„Щастлив и щастлив като червей“. До вечно, приятелю.
за antonio15 »04 януари 2010 г., 23:00
за Зиги »04 януари 2010 г., 23:33
Докато четох отговорите, логичната прогресия би била следната: масло> мазнини> "лоша" храна. Боя се, че не е така, далеч от това.
Както казва Марко Милич, не всички мазнини са еднакви и екстра върджин зехтинът е най-добрият. Да не говорим за други съставки на зехтина, които не са мазнини и които го правят над останалите в здравето.
Резюме: вземете тостовете, които ще бъдат много полезни за тялото и не мислете за мазнините, които вече ще прекарате във фитнеса.
за Yomi_UDS »06 януари 2010 г., 11:27
за emchj »06 януари 2010 г., 11:32
за Hay_sinla »06 януари 2010 г., 13:33
за Motime »06 януари 2010, 13:57
за Hay_sinla »06 януари 2010 г., 14:34
за xTRaFlaKO »06 януари 2010, 14:39
за камара »06 януари 2010, 15:06
Маслото е угояващата храна в света.
И го прави по същия начин, независимо дали е маслинен или слънчогледов, сякаш се приема студен или горещ (пържен, добре), че по някакъв повод се натъкнах на някой, който твърди, че прясното масло, студено, прави по-малко мазнини.
Казвам само това, не твърдя, че е повече или по-малко здравословно.
за гърдите3rboza »06 януари 2010, 15:08
Това е продуктът с най-много калории на грам. Точно 9 Kcal за всеки грам.
И алкохолът, който върви не твърде далеч.
за камара »06 януари 2010, 15:24
Това е продуктът с най-много калории на грам. Точно 9 Kcal за всеки грам.
И алкохолът, който върви не твърде далеч.
Алкохолът е 7 Kcal, ако си спомням правилно.
Но голямата разлика е, че в бира, на всеки 100 g, само 5 са алкохол, докато в случай на масло, на всеки 100 g, 100 са мазнини.
Така че 100 g бира са 35 Kcal (хидратират отделно).
И 100 грама масло са 900 Kcal.
за Марко милич »06 януари 2010, 16:56
wchamber написа: Петролът е най-угояваната храна в света.
И го прави по същия начин, независимо дали е маслинен или слънчогледов, сякаш се приема студен или горещ (пържен, добре), че по някакъв повод се натъкнах на някой, който твърди, че прясното масло, студено, прави по-малко мазнини.
Казвам само това, не твърдя, че е повече или по-малко здравословно.
Не бъркайте калорийния прием на храна с това, което ви прави дебели. Или по-скоро не бъркайте напълняването с приема на мазнини. Това, че е мазнина, не означава, че отива към любовните дръжки, тъй като основната му функция не е това. Само мазнините отиват към любовните дръжки (или захари, протеини и т.н., след процес на трансформация)
Една супена лъжица зехтин дневно е много здравословно. Като шепа ядки или сьомга (която също има малко мазнини) и т.н. Разбира се, ако вземете повече от необходимото, то ще спре да изпълнява тази основна функция и ще изчезне с мазнините от масла, сладкиши и т.н. да обичам дръжките. Всъщност консумирането на мазнини в правилното им съотношение помага да отслабнете и да поддържате пиковата си физика.
за Марко милич »06 януари 2010, 16:59
Това е продуктът с най-много калории на грам. Точно 9 Kcal за всеки грам.
И алкохолът, който върви не твърде далеч.
Алкохолът е 7 Kcal, ако си спомням правилно.
Но голямата разлика е, че в бира, на всеки 100 g, само 5 са алкохол, докато в случай на масло, на всеки 100 g, 100 са мазнини.
Така че 100 g бира са 35 Kcal (хидратират отделно).
И 100 грама масло са 900 Kcal.
Но трябва да говорите за порции, в деня, в който изпиете кана със зехтин, за да се задоволите, ще имате проблем. Тази еквивалентност ВИНАГИ трябва да се прави на порции и в момента не знам каква е еквивалентността, но не бих се изненадал, ако беше нещо като 250 ml бира (90 kcal) срещу 10 g масло (90 Kcal). Между другото и двете са две много здравословни храни в тези пропорции.