Хранене: полезни ли са свинските крака за вашето здраве?

хранене

Eulàlia Vidal, експертът по хранене анализира свинските крака. И то е, че и двете печени само с малко сол и черен пипер и в сос, са вкусни.
Свойства на свине рисачи

Сред храните в категорията месо и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, са свинските рисачи.

Тази храна принадлежи към групата на свинското месо.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойствата и ползите, които свинските рисачи осигуряват на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Свинските рисачи са храна, богата на витамин В1 от 100 g. от това месо съдържа 1 mg. витамин В1.

Сред хранителните свойства на свинския рисак трябва да се отбележи, че той има следните хранителни вещества: 2,50 mg. желязо, 16 g. протеин, 10 mg. калций, 0 g. фибри, 300 mg. калий, 2 mg. йод, 2,60 mg. цинк, 0,50 g. въглехидрати, 30 mg. магнезий, 60 mg. натрий, следи от витамин А, 0,20 mg. на витамин В2, 4 mg. на витамин В3, 0,60 ug. на витамин В5, 0,50 мг. на витамин В6, 0 ug. на витамин В7, 3 ug. на витамин В9, 1 ug. на витамин В12, 0 mg. витамин С, следи от витамин D, 0,10 mg. на витамин Е, 7 ug. на витамин К, 190 mg. на фосфор, 291 ккал. калории, 6,20 mg. холестерол, 25 g. мазнини, 0,50 g. захар и 0 mg. пурини.

Ползи от свине рисачи

Поради високото си съдържание на витамин В1, консумацията на свински рисачи помага за преодоляване на стреса и депресията. Храни, богати на витамин В1 или тиамин, като това месо са силно препоръчителни в периоди на бременност или кърмене, а също и след операции или в периоди на възстановяване, тъй като в тези периоди има по-голямо износване на този витамин.

Таблици с факти за храненето на свински рисачи

По-долу има таблица с обобщение на основните хранителни вещества на свине рисачи, както и списък с връзки към таблици, които показват подробности за неговите хранителни свойства на свине рисачи. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.