Знайте индекса на телесните мазнини, за да разберете дали сте с идеалното тегло или трябва да подобрите диетата си. Висок процент се отразява негативно на заразените от коронавирус

Кризата с коронавируса показва, че всички хора, които изглеждат с наднормено тегло, имат по-големи затруднения, ако са заразени и процентът на смъртните случаи се увеличава, ако имате индекс на телесна маса (ИТМ) по-висок от препоръчания.

перу

Знаете ли какво е индексът на телесна маса? Това е математическа формула, която разделя теглото на всеки човек и го разделя на височината му на квадрат. Резултатът ще даде данни, които ще изчислят дали сте в идеалното тегло. Получените данни могат да ви кажат дали сте твърде слаби, дали сте с идеалното тегло или ако сте с наднормено тегло. Можете да проверите таблицата по-долу. Тази система е създадена от белгиеца Adolphe Quetele.

Д-р Ерик Пискулич уверява, че този резултат е от съществено значение, за да се знае дали има наднормено тегло: "ИТМ е променлива, която ни помага лесно да идентифицираме съществуващите нива на затлъстяване " заяви лекарят.

Таблица на ИТМ по възраст

ВЪЗРАСТ ПРЕПОРЪЧЕН ИТМ
19-24 19-24
25-34 20-25
35-44 21-26
45-54 22-27
55-64 23-28
65 или повече 24-29

В таблицата по-горе, ако ИТМ е под препоръчителната цифра, ще бъдете по-слаби от нормалното и трябва да увеличите консумацията на храна. Ако напротив, броят е по-голям, ще трябва да следите диетата си. Колкото по-голямо е изоставането, толкова повече ще трябва да прегледате тези данни.

Тези данни може да са от значение за страните да знаят как се хранят техните граждани и да предприемат мерки за предотвратяване на прекомерния процент на наднормено тегло в страната, тъй като тя би била нездравословна държава и това значително влияе на здравето.