Дата: 25.06.2020 15:40:26
Категории: Облекло за бегачи

Тичането е може би едно от най-препоръчваните упражнения, за да се радвате на добро здраве, да поддържате форма и да се чувствате добре със себе си. Лесно, практично, просто упражнение, което обикновено всеки може да направи независимо от вашата възраст и вашето физическо състояние.

Продължавайте да бягате

Редовното бягане през седмицата ще удължи живота ви и ще ви помогне укрепи сърцето си, наслаждавайки се на важни предимства в тялото си.

Сега с пристигането на лятото температурите и слънчевите часове се увеличават.

Вие ли сте от бегачите, които предпочитат да оставят маратонките си съхранени в килера и да останат вкъщи с климатика или да се наслаждават на плажа и/или бара на плажа .

Или обратното, имате ли повече време да спортувате?

Топлината може да бъде един от основните врагове на всеки бегач. Вече ви казваме как да избегнете топлинния удар.

И нормално не трябва да бъде оправдание да спрем нашата дейност и да спрем да практикуваме спорт, който ни носи толкова много ползи. (Забележка: знаем, че понякога обобщаването може да бъде досадно за някои хора, които по някаква причина не могат да извършват тази обща дейност).

На първо място, добрият избор на дрехи и графици ще попречи на бягането при високи температури да стане агония.

Трите основни ключа за бягане през лятото

- Продължавате да бягате в часове, когато слънцето не е най-доброто. Много рано сутрин или късно през нощта.

- Да отида пиене на достатъчно вода (преди и по време на състезанието) и носете подходящо оборудване, което отговаря на вашите нужди и ви позволява да тренирате в най-добрите условия.

бягане през

- Дрехите на бегач през лятото трябва да му позволяват да се наслаждава на идеалната телесна температура благодарение на добро изпотяване, тъй като в противен случай високите температури могат да се превърнат в риск за вашето обучение.

Подходящият комплект за лятото

- В магазина Urban Running Valencia можете да намерите най-подходящото оборудване за бегач

- Очевидно е, че късите ръкави или потници и къси панталони трябва да играят водеща роля, но при условие, че са направени с подходящ технически плат. Това е особено важно, тъй като облеклото, което носите, трябва да бъде дишащ, лек, удобен и хладен.

Поради тази причина в Be Urban Running препоръчваме да се опитате да избягвате тъкани като памук. Тъй като поема много лесно потта, увеличава теглото си много и в крайна сметка е наистина неудобно да продължите с дейността си в най-добрите условия.

Приберете памучните ризи. Те трябва да излязат на разходка или да са вкъщи, след като спортуват.

Експертен бегач винаги тича в технически ризи, изработени от полиестер. Това е много по-лека, по-удобна материя, която е много по-ефективна, когато става въпрос за живот с пот, засилвайки нейното изпаряване и следователно подобрявайки терморегулацията на тялото ви. Какво още няма да полепне по тялото ви, причиняващи онези досадни триения.

Също така трябва да обърнете специално внимание на панталоните, като е много важно те да имат свойството да премахват потта от кожата. В магазините за градско бягане имаме огромен избор от панталони за бягане, от които да избирате.

- Ако искате технически комплекти за бягане, посетете нашия магазин за бягане в град Елче -

Трябва да потърсите и изберете дрехи без шевове или с плоски шевове.

Важността на избора на подходящи обувки и чорапи

Не трябва да изпускаме от поглед спортните обувки, които използваме, тъй като те ще бъдат основна част от нашето оборудване. Ясно е, че те трябва да са качествени обувки, които да са удобни, така че краката ни да страдат възможно най-малко, но също така трябва да имаме предвид, че те трябва да са обувки, които благоприятстват изпотяване и се придържайте здраво за краката ни

Има безброй модели, които ще се адаптират към това, от което се нуждаете и които ще ви позволят да се наслаждавате на бягане през най-горещите месеци на годината при най-добрите условия, като UA Hovr Machina, Nike Vomero 14, New Balance 880, adidas Ultraboost или просто открийте Hoka One One.

Те са маратонки, които поради състава на горната си част преобладават лекота и максимална вентилация на краката, оставяйки настрана обичайните проблеми с влагата.

Макар също толкова важно, колкото и добрите обувки е да носите подходящи чорапи за бягане

В противен случай те ще бъдат по-малко дишащи и ще ви накарат да страдате непрекъснато. Чорапи като Tiny Running Unisex от Lurbel ще ви помогнат да се насладите на по-голяма дишане и максимален комфорт.

Аксесоари за бягане, които могат да ви помогнат

През лятото аксесоари като шапки или слънчеви очила придобиват особено значение, тъй като те могат да ви помогнат да се справите по-добре с високите температури и да се насладите на по-голям комфорт по време на бягането.

Шапките те ще ви помогнат пази главата си осигурявайки слънцето да не грее директно и те могат да ви помогнат да се насладите на наистина освежаваща ситуация, като ги накиснете в студена вода. Неговият охлаждащ ефект ще ви накара да забележите разликата.

Очила те ще ви помогнат избягвайте дискомфорта от яснотата и ще предпази очите ви от опасностите, излъчвани от ултравиолетовите лъчи. Всеки ден разнообразието от аксесоари за бягане, които можете да намерите за мъже и жени, е по-пълно. Те ще станат основна част от вашето обучение.

Така че сега знаете, бягането е един от най-добрите спортове, който може да ви помогне да се чувствате най-добре със себе си, а високите летни температури не трябва да ви пречат да продължите да му се наслаждавате.

Облечете се правилно, следвайте съветите, които ви предложихме и покажете фигурата си това лято.

Бягането е здраве!

Свързани продукти

Тениска Running_Women_ADIDAS Run Az Tank

Танково бягане_Мъже_ADIDAS Sub 2 Синглет M

Ежедневен резервоар Top_Men_UNDER ARMOR Зареден памучен резервоар

Потник с тичане_Жени_UNDER ARMOR Streaker 20 Run Crop Top

Short Running_Mujer_NEW BALANCE Short 2,5 Accelerate Print

Short Running_Men_UNDER ARMOR Launch Sw 5´´ Short-blk

Добави коментар

Даваме ви 5 евро, ако се абонирате за нашия бюлетин!

Приложимо само за новини и стартирания

  • Моята сметка
  • Намерете своя магазин
  • познайте ни
  • Ръководство за размер
  • Доставка
  • Се завръща
  • Чести въпроси
  • Вашите любими марки

Изберете магазина, в който искате да вземете поръчката си.

Промяната на размера правим безплатно.

Безплатна доставка за покупки над € 30 (Полуостров).

Вашите поръчки ще бъдат доставени изрично.

Вашите покупки ще бъдат направени безопасно, ние имаме SSL.

Обслужване на клиенти: 652 65 84 76

Политика за бисквитки

Ние използваме бисквитки (собствени и трети страни), за персонализиране и рекламни цели, за да създадем профили въз основа на вашите навици за сърфиране в мрежата. Също така използваме аналитични бисквитки, за да знаем как използвате нашия уебсайт, да оценяваме работата му и да го подобряваме, както и технически бисквитки. Проверете нашата политика за бисквитки за повече информация. Тази връзка показва как да избегнете бисквитките в браузъра. Ако продължите да сърфирате, ще се разбере, че приемате използването им.

Можете да приемете всички бисквитки, като натиснете бутона ACCEPT или да ги конфигурирате от "Покажи подробности".