Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
The шоколад Това е храна, богата на хранителни вещества, с висок източник на антиоксиданти и растителни мазнини, която помага на нервната система, така че умерената й консумация помага да се поддържа холестерол и триглицериди под контрол.
Той също така подобрява притока на кръв и понижава кръвното налягане, каза дерматологът Луис Гонсало Зунига Замора от Регионална болница № 1 на болницата на Мексиканския институт за социално осигуряване (IMSS). освобождаване .
Той обаче обясни, че както всяка храна, така и шоколад в излишък може да причини наддаване на тегло, затова е препоръчително да се консумират само 10 до 20 грама на ден, придружени от физическа активност, така че тялото да усвоява естествените си мазнини. Но внимавайте, шоколадът трябва да е възможно най-чист, препоръчва се 80% какао, защото колкото повече мляко и захар, хранителните вещества в какаото намаляват.
Една от добродетелите на шоколад е, че инхибира депресията и повишава самочувствието на хората, тъй като помага за отделянето на ендорфини, което създава чувство на щастие, каза специалистът.
Дерматологът добави това шоколад Това няма нищо общо с появата на акне, въпреки че това е често срещана идея, той заяви, че освен да се използва като маски, препоръчително е да се консумира директно, за да се възползвате от всички негови хранителни вещества.
Някои изпитания, проведени от университета Линда Лома, разкриха, че шоколад Помага за подобряване на нивата на стрес, възпаление, настроение, памет и имунна функция. Те обаче трябва да съдържат поне 70% какао и да бъдат подсладени с органична тръстикова захар, обясняват те в Страницата на д-р Меркола .
Те също така твърдят, че какаовите зърна съдържат стотици естествени съединения с известни ползи за здравето, като епикатехин (флавоноид) и ресвератрол, който има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.