Въпреки че загубата на коса не е посочена като един от страничните ефекти на фентермин, това е съобщено от много потребители на фентермин в нашата група за поддръжка на Фентермин във Facebook. Въпреки че може да не е пряк резултат от фентермин, загубата на коса е свързана с недостиг на витамини, загуба на тегло и съпътстващи медицински проблеми, като всички те могат да засегнат тези, които приемат фентермин. Ето защо ето защо може да изпитате косопад при фентермин и стъпките, които трябва да предприемете, за да сведете до минимум загубата на коса, докато отслабвате.
Косопад при прием на фентермин
Тъй като косопадът не е известен като страничен ефект от приема на фентермин, той не е посочен сред многото други често срещани и необичайни странични ефекти тук. Но при много жени, които свързват приема на фентермин с забелязването, че косата им пада на бучки или изтънява, има доказателства, които биха могли да подскажат, че вината е начинът, по който фентерминът може да доведе до хормонални промени и бърза загуба на тегло.
Видът на загуба на коса или алопеция, докладван при прием на фентермин, обикновено започва да се проявява около три месеца на лечение и може да продължи, докато отслабвате. Загубата на коса, преживяна от много потребители на фентермин, най-често се причинява от промени в диетата, като ограничаване на калориите или премахване на храни, и хормоналните промени, които могат да настъпят при отслабване с фентермин. Тази загуба на коса обикновено не се забелязва веднага, тъй като космените фоликули лежат неподвижно на главата няколко месеца след първоначалното увреждане. Когато започнете да забелязвате косопад, тялото ви вече започва да коригира проблема; В рамките на седмици след като забележите тази първоначална загуба на коса, трябва да започнете да усещате малки косми, излизащи от скалпа ви, което показва растеж на косата.
Видът на косопад, който може да изпитате, когато приемате фентермин, трябва да бъде от корена на косата, което е нормалната загуба на коса, която изпитвате, когато миете или миете косата си, макар и с по-бързи темпове. Ако обаче косата ви става суха и чуплива, откъсвайки се от корените, това може да е признак на основно медицинско състояние, като хипотиреоидизъм. Така че, ако смятате, че косопадът ви е свързан с фентермин или е признак на недиагностициран проблем, препоръчително е да информирате вашия лекар за фентермин за помощ и съвет.
Как да сведем до минимум причините за загуба на коса при прием на фентермин
Има много причини за загуба на коса, повечето от които могат да бъдат лекувани, като се гарантира, че ядете балансирана диета, допълнена с добър мултивитамин, за да добавите хранителните вещества, които може да ви липсват. Тук ще разгледаме някои от причините, поради които може да имате косопад, докато приемате фентермин, и как да помогнете за минимизиране на проблема.
Липса на протеин
Косата се състои главно от протеини, така че ако не приемате достатъчно протеини в диетата си, тялото ви може да реагира, като забави растежа на косата. Липсата на протеини, плюс добавените хормонални промени и драстичната загуба на тегло могат да доведат до загуба на коса, когато приемате фентермин. За да сведете до минимум този ефект, не забравяйте да ядете препоръчителния си дневен прием на протеин - 46 грама протеин на ден за жените и 56 грама протеин за мъжете. Щракнете тук за първите десет източника на протеини с най-малко калории и разгледайте този списък с пълни с протеини закуски, за да разберете как да увеличите приема на протеин между храненията.
Анемия
Около 10% от жените на възраст между 20 и 49 години страдат от анемия поради дефицит на желязо (най-често срещаният тип анемия), което може да доведе до загуба на коса, наред с други симптоми като умора, замаяност и блед тен. Ако смятате, че може да имате железен дефицит, кръвен тест, поръчан от Вашия лекар, ще го потвърди и тогава проблемът може лесно да бъде отстранен с обикновена добавка с желязо. Диетата с ниско съдържание на желязо също може да ограничи способността ви да отслабвате, така че дори да не сте анемични, яденето на здравословни храни, богати на желязо като зелени листни зеленчуци, постно червено месо и тиквени семки, може да помогне за увеличаване на изгарянето на мазнините и загуба на тегло с фентермин .
Недостиг на витамин В
Ниските нива на витамин В са лесно коригируема причина за загуба на коса. Много хора, приемащи фентермин, се съветват да получават инжекции B12, за да увеличат енергията, но би било по-полезно да приемат мултивитамини като Phen Vites, които включват всички витамини от B-комплекс. Това е така, защото други витамини от B-комплекс, като киселина Фолиева киселина липсва и в съвременната диета на Съединените щати, както се съобщава в скорошен анализ на Националното проучване за здравето и храненето от 2001-2008 г. (NHANES). Освен това витамините от група В помагат за свеждане до минимум на страничните ефекти на фентермин като сухота в устата, депресия и безпокойство, а всички витамини от група В играят роля в това как тялото преобразува храната в енергия. И в случай на загуба на коса, витамин В витамин биотин (В7) е пряко свързан с предотвратяването на косопад, така че това е витамин, който не трябва да пропускате, ако сте загрижени за потенциална загуба на коса.
Хипотиреоидизъм
Препоръчително е всеки, който има проблеми с теглото, да си изследва щитовидната жлеза, тъй като все по-често жените получават диагноза хипотиреоидизъм - терминът за слабо работеща щитовидна жлеза. Както при проблемите с теглото, хипотиреоидизмът може да причини загуба на коса, но този проблем може да бъде коригиран с помощта на синтетични лекарства за щитовидната жлеза, които ще възстановят нормалната функция на щитовидната жлеза, помагайки за разрешаването на проблеми, свързани с щитовидната жлеза. .
Подобно на хипотиреоидизма, синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) може да бъде основната причина за увеличаване на теглото и също така е свързан с косопад поради хормонален дисбаланс в тялото. Много жени с СПКЯ откриват, че фентерминът е чудесен начин да спомогне за установяване на здравословен начин на живот с диета и упражнения, което улеснява загубата на тегло, което от своя страна помага за облекчаване на симптомите на синдрома на яйчниците. Поликистоза и възстановява хормоналния баланс за минимизиране на симптоми като безплодие и коса загуба.
Драстична загуба на тегло
Решаващата, но непряка връзка между фентермина и косопада е драстичната загуба на тегло; Фентерминът може да доведе до драстична загуба на тегло и това от своя страна може да доведе до загуба на коса. Внезапната загуба на тегло е вид физическа травма, която може да доведе до загуба на коса, дори ако загубата на тегло в крайна сметка е добра за вас, както често се случва, когато на пациент се предписва фентермин поради затлъстяване. Най-добрият начин да избегнете загубата на коса в резултат на драматична загуба на тегло е да се уверите, че се храните здравословно, балансирано, което съдържа достатъчно калории, за да поддържате нивата си на активност и да поддържате правилно метаболизма си. Това ще гарантира загуба на тегло със здравословна скорост от около 2 килограма на седмица и няма да загуби ценна мускулна маса поради екстремни диети или изключване на основни групи храни.
Хранителните вещества, от които се нуждаете, за да сведете до минимум загубата на коса
За да подобрите здравето на косата си, докато отслабвате, не забравяйте да се храните на диета, която включва следните хранителни вещества:
Омега-3 мастни киселини
Яжте източници на омега 3 като мазна риба, авокадо и зехтин през седмицата, за да поддържате косата си здрава, като същевременно ви помага да изгаряте мазнини и да увеличавате метаболизма си.
Желязо и цинк
Желязото и цинкът работят заедно за подобряване на здравето на косата ви и са от съществено значение и за здраво тяло, което означава повече загуба на тегло. Специалистите препоръчват да се консумира постно червено месо два пъти седмично, тъй като то е богато и на двете хранителни вещества. Немесни източници на цинк и желязо са тиквените семки, сусам, леща, ядки кашу и киноа.
Витамин Ц
Витамин С помага за усвояването на желязото, така че не забравяйте да ядете много храни, богати на витамин С. Повече от половината от възрастните откриха, че им липсва този основен витамин в скорошно проучване на съвременната диета на мъжете. Съединените щати, въпреки че са открити в изобилие от различни плодове и зеленчуци, включително киви, червени чушки, цитрусови плодове, броколи, брюкселско зеле и канталупа. Но ако не винаги можете да ядете голямо разнообразие от плодове и зеленчуци, мултивитаминните Phen Vites за отслабване ви осигуряват RDA на витамин С.
Протеин
Яжте много протеини, за да сведете до минимум вероятността от загуба на коса, когато приемате фентермин; Тези десет най-важни източника на протеин са чудесно място за започване и ако сте вегетарианец или веган, разгледайте тези зеленчуци с най-много протеини.
Биотин
Яйцата са чудесен източник на биотин и съдържат и витамин D - друго важно хранително вещество за здрава коса. Ако не сте любител на яйца, можете също да получите витамин D, като прекарвате около десет минути на ден на слънце, а препоръчителната дневна доза биотин може да бъде намерена в Phen Vites, единственият мултивитамин, предназначен да помогне на хората да отслабнат, докато приемайте фентермин, за да си набавите всички хранителни вещества, необходими за добро здраве и за отслабване.
Витамин Е
Витамин Е допринася за здрава кожа, коса и нокти, така че задоволяването на ежедневните ви нужди е важно, ако сте загрижени за косопад от фентермин. До 98% от американците обаче не получават достатъчно от този основен витамин, често защото се съдържа в „мазни“ храни като ядки, семена и масла, въпреки че тези мазнини са добрите мазнини, които трябва да ядете, за да стимулирате метаболизма и увеличаване на загубата на тегло. Ако смятате, че може да ви липсва витамин Е, ежедневният прием на Phen Vites ще ви даде препоръчителния дневен лимит, за да подобрите здравето на косата си.
Изпитвали ли сте косопад, докато приемате фентермин? Кажете ни в коментари по-долу.