Началото на костната система започва през 5-та гестационна седмица, което поражда създаването на хрущял, а през 6-та седмица започва формирането на ставите, отначало хрущялни и с напредването на бременността те придобиват еластичност и твърдост. Много е важно да се избягват хранителни дефицити по време на бременност и растеж, тъй като лошата или лоша диета може да доведе до проблеми с костите в бъдеще като костна дегенерация, остеоартрит, износване, декалцификация.

мускули

Първото образуване на костна тъкан се състои от хиалуронова киселина и хондрохитин сулфат, така че ако има заболявания в костите и ставите, допълнително количество добавки, съдържащи тези два компонента, ще бъде отлично за здравето на костната система.

Калцият е много важен, но транспортирането му до костите обикновено се игнорира, което обикновено е магнезий и витамин D, наред с много други.

Добавките, посочени за грижа и профилактика на костни и ставни проблеми, несъмнено трябва да съдържат:

Колаген, магнезий, калций, хондрохитин сулфат, хиалуронова киселина, хрущял от акула, витамин D.

Ana Maria Lajustica, създаде линия продукти, специално посочени за поддържане и грижа за ставите след продължителни и изчерпателни проучвания, сред които си струва да се подчертае: колаген с магнезий във формат на прах, таблетки и пръчици с приятен вкус.

Не поради тази причина грижата за мускулите е по-малко важна. Ако укрепим мускулите, дълготрайността се осигурява на костната структура, тъй като натоварването се разпределя. Калият е много важен за мускулната грижа.