Гастритът може да бъде наистина неудобно състояние, особено когато нямате правилните навици и диети. Ако искате да водите по-добър начин на живот и да подобрите здравето на стомаха си, прочетете и знайте това диета при гастрит напълно ефективен. Нека започнем!

каква

Какво представлява гастритът?

Гастритът е състояние, което се причинява от възпаление на стомашната лигавица и може да бъде остър или хроника, в зависимост от удължаването му във времето. Обикновено се причинява от лоши хранителни навици, стрес и инфекция от стомашно-чревни бактерии.

Признава се, тъй като пациентите имат гадене, повръщане, лош апетит и силна болка в горната част на стомаха. За това, диета при гастрит Това е най-доброто решение за тези, които страдат от това състояние.

Тъй като здравето на стомаха е нарушено, е необходимо да се следват нови здравни навици, които позволяват бързото му възстановяване. По този начин предотвратяваме усложняването му и можем да отключим други по-сериозни патологии.

Гастрит и рефлукс Има ли разлика?

Отличен въпрос. Необходимо е да се подчертае разликата между тези два термина, тъй като е много често, че може да обърка много пациенти. В този случай рефлуксът се отнася до връщането на хранителния болус заедно с храносмилателните киселини.

От друга страна, гастритът, както споменахме по-рано, е възпалението на лигавицата на стомаха. Следователно основната разлика е, че рефлуксът се появява или се появява в хранопровода, докато гастритът се появява директно в стомаха.

Нормално е и двете състояния да бъдат объркани, тъй като имат сходни симптоми и диагнози, но лечението им е напълно различно. Ако имате някакви въпроси, можете да се консултирате директно с всеки гастроентеролог или доверен лекар.

Диета за закуска, обяд и вечеря? Взехме го за вас!

Ако търсите пълноценна диета, която можете да правите през седмицата, имаме такава, която можете да адаптирате към начина си на живот и дори можете да видите големи подобрения за вашето здраве. С наблюдението на лекар можете също да приложите тази диета, в случай че страдате от някаква язва стомашна.

Без повече шум, нека започнем да описваме тази диета:

Понеделник

Закуска

  • 1 чаша полуобезмаслено мляко
  • Содени бисквитки

Полунощ

Обяд

  • Портокалово говеждо
  • Пюре от тиквички
  • Натурално кисело мляко

Закуска

  • Рибен крокет
  • Пюре от моркови
  • 1 круша

Вторник

Закуска

  • 1 натурално кисело мляко
  • Зърнени култури (могат да бъдат овесени ядки или други пълнозърнести храни)

Полунощ

Обяд

  • Пиле на грил
  • Пюре от леща
  • 1 ябълка

Закуска

  • Торта с варена шунка и сирене
  • Аспержи на скара
  • 1 плодово кисело мляко

Сряда

Закуска

  • 1 чаша полуобезмаслено мляко
  • Тост за хляб със зехтин и риган

Полунощ

Обяд

  • Варена риба
  • 1 ананас в сироп

Закуска

  • Бъркани яйца с скариди
  • Пюре от тиквички
  • 1 круша

Четвъртък

Закуска

  • 1 чаша полуобезмаслено мляко
  • Бисквитки със сладко

Полунощ

Обяд

  • Грах с шунка
  • канелони
  • Мешана салата

Закуска

  • Крем от гъбена супа
  • Печена бяла риба
  • Извара с мед

Петък

Закуска

Полунощ

Обяд

  • Крем от целина
  • Телешки пържоли с гъби
  • Печен банан

Закуска

  • Зелен боб
  • Сардини на скара
  • 1 ананас в сироп

Събота

Закуска

Полунощ

Обяд

  • Зеленчукови кюфтета (могат да бъдат леща или нахут)
  • Тестени изделия
  • Мешана салата

Закуска

  • Зеленчукова супа
  • Риба с ябълково пюре
  • 1 натурално кисело мляко

Неделя

Закуска

  • 1 чаша полуобезмаслено мляко
  • Препечен хляб с чесън

Полунощ

Обяд

  • бял ориз
  • Зеленчукова паеля
  • 1 извара

Закуска

  • Доматена салата
  • Омлет от картофи
  • 1 домашен флан

Много добре! Вече не трябва да се питате "Каква диета при гастрит?”. С това разнообразно седмично меню, което ви оставихме, можете да имате много по-активен живот без онези неудобни и досадни болки, които това състояние поражда.

Храни, които трябва да умерите консумацията си

От друга страна, също така е необходимо да знаете списък с онези храни, които трябва да модерирате, за да може лигавицата на стомаха ви да се възстанови бързо. Те са между тях:

  • Сурови зеленчуци
  • Лук
  • Чесън
  • Плодове с кожа
  • Цитрусови сокове
  • Наденички
  • Шоколадови бонбони
  • Газирани напитки

Храни, които да избягвате да консумирате

Тук ще ви оставим списък с храни, които НЕ трябва да консумирате. Това е така, защото те генерират повече изгаряне в стомашната яма и забавят процеса на заздравяване. Сред тези храни можем да споменем:

  • Млян пипер
  • Оцет
  • Горчица
  • Мазни меса (като пушен бекон, свинска мас и др.)
  • Пържени яйца
  • Мазни или консервирани риби
  • Пресни хлебни изделия
  • макарони
  • Шоколадови бонбони
  • Сладка
  • Торти и сладкиши
  • Кафе
  • Алкохол
  • Подправки и овкусители
  • Люта чушка
  • Люти чушки чили
  • Пържени, пикантни, пушени, много горещи или много студени храни.

Съвети и препоръки за здравословен живот

Седмичното меню, което ви оставяме в предишните раздели, също може да функционира като a диета при нервен, ерозивен и тежък гастрит. Припомняме, че този тип гастрит се причинява от емоционален шок като излишен стрес или безпокойство.

От друга страна е необходимо да се подчертае, че трябва да се прилагат нови хранителни навици, за да се насърчи възстановяването на стомашната лигавица. Затова препоръчваме:

  • Задайте време за хранене
  • Не приемайте лекарства без предварително предписание на лекар
  • Не яжте твърде много или твърде бързо.
  • Опитайте се да планирате вечерята си 2 или 3 часа преди да заспите.
  • Не заспивайте веднага след всяко хранене. Изчакайте процеса на храносмилане между 30 и 45 минути.
  • Избягвайте пушенето и приема на алкохол
  • Измийте много добре плодове и зеленчуци с питейна вода преди готвене
  • Не яжте боклуци или улична храна
  • Съхранявайте храната си много добре, за предпочитане на хладни или хладни места, защитени от насекоми и светлина.
  • Увеличете храненията си. 5 пъти на ден е достатъчно, за да намалите обема на храненията си.
  • Яжте настойки от лайка, копър и др.
  • Гответе храна много добре (може да се задушава, вари, пече на скара, пече и т.н.)

Ако следвате тези съвети, можете да подобрите здравето на стомаха си и да предотвратите превръщането на гастрит в колит (възпалителна язва на дебелото черво и ректума) или в най-лошия случай рак на стомаха.

Диетите не винаги са за намаляване на няколко размера. Както можете да видите, те също се прилагат, за да водят по-добро качество на живот и да гарантират, че нашата стомашна лигавица няма да претърпи сериозни увреждания с течение на времето. Кажи ни! Страдате ли от гастрит? Имате ли други навици или диети, които са били ефективни за вас? Четем ви в коментарите!