НАЧАЛО ➤ БЛОГ ➤ Коучинг и НЛП въпроси за отслабване, фокус и цел
Коучинг и НЛП въпроси за отслабване, фокус и цел
Коучинг и НЛП въпроси за отслабване. Как да се ментализирате, за да отслабнете онлайн и лично. Хосеп Гуаш, коучинг Y. психотерапия (Гещалт, НЛП, хипноза, транзакционен анализ) в Сабадел Y. Тераса.
Самопознание за избягване на йо йо ефекта
Как отслабнете и се ментализирайте, за да отслабнете по здравословен начин, като избягвате толкова страховитите йойо ефект (ефект отскок)?
Достатъчна ли е диета или режим, за да постигнете своя идеално тегло?
Как да увеличите своя мотивация за да спрете преяждането ?
Някои методи, като стомашната лента с хипноза (която надхвърля сесията за хипноза), поставят специален акцент върху внимателното хранене и възстановяването на ресурсите ви. За това коучинг и НЛП въпроси за отслабване поставят солидна основа за успех.
Коучингът осигурява яснота и убеденост относно вашите собствени ресурси и възможности. Помогнете ви да научите как да получите психика, за да отслабнете.
Коучинг и НЛП въпроси за отслабване
Отслабването не е лесна задача, когато става въпрос за вкоренена от години конституция. Следователно, за да се създаде адекватен план е необходимо да се започне с полагане на солидни основи.
Коучинг и nlp въпросите за отслабване помагат да се идентифицират основните елементи, които във всеки човек (и всеки човек е уникален и индивидуален) могат да бъдат източник на ресурси или проблеми.
За да постигнете трайна загуба на тегло, е удобно да оперирате първите и да подготвите превантивни стратегии за вторите. Ето защо е важно да се научите как да се ментализирате, за да отслабнете. Всеки човек е уникален и във всеки човек има различни силни страни и очаквано обучение.
Треньорските и nlp въпроси за отслабване ни насочват към конкретния човек. Отвъд стандартизираните планове. Това е най-добрият начин за разработване на персонализиран план.
Как да се психизирам, за да отслабна. Представете си желаното състояние. Примери.
Представете си, че вече сте постигнали идеалното тегло и желаната фигура ....
- Как ти ще видиш себе си? (позволете си да се пресъздадете в образа)
- Какво правиш ти каза себе си? (позволете си сега да се потопите в предполагаемите положителни послания)
- Какво правиш те казват хората около вас и особено близките?
- Откъде знам Усещам ти тяло? (физически усещания)
- Как ти чувствате емоционално? (Емоции, чувства, емоционални състояния ...)
За да бъде постигната целта, е удобно да се потопите в усещанията, че сте я постигнали.
Важно е потопете се напълно в тези вътрешни възприятия ...
С тези въпроси фокусирате цел, какво в НЛП знаем като желано състояние. Пресъздаването на това, което виждате, чувате, чувствате (телесно и емоционално), прави целта сбъдната във вашето въображение.
Това е първата стъпка в изучаването на
как да се психически, за да отслабнете.
Това има две последици:
- Увеличи мотивация. Като общо правило мотивацията се активира, когато живеем желаното състояние. Мотивацията намалява, когато фокусираме вниманието си върху пътуването и неговите трудности. Ето защо е удобно да се поддържа и „опреснява“ от време на време желаното състояние. Не толкова на ниво концепция (например „с тегло 70 кг), колкото на изображение, усещане и вътрешен диалог. Искам да кажа, какво виждам, как се чувствам и какво ми казват и си казват.
Важно е да се отбележи, че мозъкът е много по-силно повлиян от зрителни, слухови впечатления и емоционални и телесни усещания, отколкото от умствените концепции, колкото и разумни да са те. Въображението винаги печели над мисълта.
- Той служи като вътрешно ръководство за вашите "спящи" качества. Това означава, че прави творческа част на подсъзнанието.
Този тип въпроси се основават на техниката, наречена „Въпрос за чудо”. Можете да разширите тази концепция, ако желаете, в следните статии:
Коучинг и НЛП въпроси за отслабване. Какво излиза от желаното състояние ...
- Какво друго качество забелязвате у този човек, че сте с идеалното си тегло?
Влязохме в полето на предстоящи обучения. Тук обикновено забелязваме вярвания че човекът има за себе си и неговите (ПРЕДПОЛОЖЕНИЯ) ограничения.
Нека си представим, че отговорът е:
"ИВ това изображение се виждам с постоянство че ми липсва. "
Често се съдим в БЯЛ/ЧЕРЕН режим, това е работата на нашия Вътрешен критикr. Нека да видим как да преминем към сивите тонове.
- В какви ситуации през живота си сте били, сте или мислите ли, че бихте могли да бъдете постоянна?
Често се случва, не че не НЕКА БЪДЕМ (Самоличност) постоянна или непостоянна (например). По-скоро в някои среди ние НИЕ СЕ ДЪРЖАМЕ по постоянен начин, а при други не. Тогава не е толкова много, че имаме качество или не, по-скоро е какви вътрешни стратегии използваме за да направи това качество оперативно или не.
На това ниво е подходящо да се работи с вярвания на човека, както и това, което се нарича в НЛП картографиран Y. моделиране на поведението. Разбира се, това е извън обхвата на тази статия, но ще пиша за това по-късно.
Как да се настроите за отслабване, защото винаги има надежда ... и качества, на които да се опрете
НЛП и треньорските въпроси ни помагат да изясним целта .
Понякога има хора, които не са в състояние да разпознаят това качество в тях. От моя опит мога да потвърдя, че е практически невъзможно да не разпознаем качество (X) в човек. Работата на треньора или психотерапевта тук е основна за спасяване на забравеното у клиента. Но дори и да беше невъзможно, има друг въпрос, който може да послужи като алтернатива или за укрепване.
- Какви хора или ситуации биха могли да подскажат това качество?
Тук въпросът е насочен към това възприятие, което имаме за някого кога, ние си представяме в този човек качество и аз настоявам, 90% от случаите ... ние само си въобразяваме, дори когато е истина, почти винаги си „само“ си представяме...) .
От детството се учим от мимикрия. Тоест, ние интуитивно моделираме хората около нас. Тази възможност за учене може да бъде възстановена в нашата зряла възраст. По този начин ние също използваме капацитета на нашето въображение, нашия десен мозък. Поради тази причина въпросите за коучинг и nlp за отслабване са не само „рационални“.
Да се научите как да се ментализирате, за да отслабнете, изисква да използвате всички ресурси на ума си. А нашето въображение и подсъзнание са мощни ресурси, към които се обръщаме в коучинга и НЛП.
Как да се ментализирате за отслабване, сократична маевтика и благодарно запитване.
Ще продължа в следващата статия, разработваща този тип въпроси. Питането е начин на обучение, основаващ се на Сократовата маевтика. По принцип това е начин за изследване на кладенеца на знания и ресурси, които всеки човек притежава вътре.
По този начин ние достигаме ниво на съгласуваност и вътрешна конгруентност в нашето израстване като личности, от нашата собствена автентичност, а не от това, което другите хора или институции смятат за истина.
По време на това пътешествие чрез благодарни запитвания ще научите как да се ментализирате, за да отслабнете. И, разбира се, този тип обучение може да се приложи във всяка друга сфера от живота ви.
До следващата статия, в която ще продължим да разследваме въпроса, ще получим сърдечен поздрав.
www.josepguasch.com
Искате ли да отслабнете без бързане и натиск и не знаете как?
Имате ли нужда от повече информация, безплатна и без задължения? ...
Щракнете върху изображението!
Каня ви да участвате в моя блог, разширяващ идеите. Например, даване на предложения или споделяне на вашите съмнения в раздела в долната му част.
Следваща свързана статия: Коучинг и NLP въпроси за отслабване .
Ах! и ако ви е харесало и ви се иска, ви каня да споделите статията. Също така коментирайте и/или оценете със звездите в резюмето, което ще намерите по-долу.
Интересувате ли се от персонализирана програма на коучинг мен психотерапия ? Свържете се с мен без задължение!: - Телефон: 615.56.45.37 - Поща: [email protected]
- Уеб: форма за контакти
Ако желаете, можете също така удобно да получите моето писмо с всички новини в блога. Също така новини, дейности, промоции и интересна и практична информация: - Да, искам да получа писмо за новини
Коучинг и НЛП въпроси за отслабване, как да се ментализирате, за да отслабнете онлайн и лично, консултирайте се с Тераса Y. Сабадел. Хосеп Гуаш, психотерапия и коучинг (НЛП, Гещалт, Трансакционен анализ на хипнозата).