Здраве
Идеалното тегло е това, което тялото ви трябва да претегли, за да функционира оптимално. Понякога има голяма разлика между действителното и желаното тегло, тъй като често желаното тегло може да бъде нездравословно.
Прочетете и можете да проверите индекса на телесната си маса.
Прекомерната загуба на тегло не винаги е най-добрият вариант за здраво тяло. Въпреки че от една страна затлъстяването носи по-големи рискове от хипертония, диабет, сърдечни проблеми и т.н .; от друга страна, отслабването е не по-малко опасно.
Правилото "златна среда" винаги е най-добрият вариант.
Тази таблица е специално определена от лекари и специалисти. В допълнение, той е доста подробен и включва няколко параметъра, като форма на тялото и височина, за да ви даде идеалното тегло.
Най-хубавото на тази диаграма е, че тя не насърчава нездравословни пропорции, а по-скоро ви казва колко трябва да претегляте въз основа на вашите конкретни пропорции и възраст.
- Спорт Перфектната седемминутна рутина, за да се подготвите, според науката
- Чай, вашият най-добър съюзник за отслабване Идеал
- Модното упражнение, което всеки път има m; умели да отслабват и да се подготвят за няколко
- Как да отслабнете във фитнеса за жени или мъже програма от класове и упражнения за
- Трик на пенсионера да отслабнете и да се подготвите само с 21 минути упражнения a