какво

Краката ми потъват, когато плувам. И не знам какво да правя.

Ако тялото ви потъне и знае, че потъва, нищо не може да се обърка

Имате лоша позиция на тялото във водата оказва силно влияние практически на всичко: скорост на плуване, ефективност, дишане и усещания при плуване.

► 1 - Засяга скоростта, защото при еднакво упражнено задвижване лошо разположеното тяло ще удари водата повече, тоест водата ще я забави повече (силата на съпротивлението поради водата ще се увеличи), което ще доведе до ясно намаляване на скоростта.

◄ 2 - Засяга ефективността защото когато се сблъскате повече с водата и следователно, за да се преодолее по-голямото съпротивление, за да напреднете по същия, ще е необходимо да се използва повече енергия, с която разходът ще бъде по-голям и ефективността ще бъде загубена.

► 3 - Въздействие върху дишането, тъй като колкото по-голямо е съпротивлението, предлагано от водата, и колкото по-голяма е консумацията на енергия, дихателната и сърдечната системи ще бъдат подложени на по-голямо търсене.

◄ 4 - И това влошава усещанията за плуване, защото тъй като тялото ви трябва да преодолее съпротивата, която то създава, вие ще бъдете в него режим на борба: ще се почувствате съкрушени, загубени в битка срещу сила, която нито разбирате, нито виждате; ти дишането ще бъде принудено гласове ще генерира стрес, безпокойство; сърцето ви ще трябва да изпомпва повече и ще достигнете максимума от физиологичните си граници по-рано; Какво още умът ви ще остане в състояние на непрекъсната тревога какво ще плувайте стил на оцеляване, Тъй като тялото ви знае, че потъвате и че не знаете как да го отстраните, така че то няма да може да се отпусне и на всичкото отгоре, погрешно (прави каквото може), то ще се опита да накара мускулите да решете ситуацията, но тя няма да работи и ще продължите да страдате. Както и да е, бедствие.

Плуването по този начин ще създаде много разочарования.

Не ви препоръчвам да продължите по този път.