Първото нещо, което искам да направя, е да ви пожелая честита 2019, Нека тази година далеч надхвърли предишната и всички ваши добри резолюции да бъдат изпълнени.

Остава ни цяла година, за да я напълним с опит, нови предизвикателства и трудности, които съм сигурен, че ще преодолеем както в личен, така и в професионален план.

Важно е винаги да мислим за реалистичните новогодишни цели, да знаем, че ще се срещнем, дори и да ни струват. Днес искам да представя целите си за красота, за да се съобразя с нашата рутинна красота и да спечеля здраве и благополучие:

  1. Упражнявайте се поне два дни в седмицата. Това е целта, която се появява в повечето списъци и която обикновено изпълняваме за един месец. Спортът не само ни поддържа във форма, но и осигурява многобройни ползи за кожата (увеличава оксигенацията, елиминира задържането на течности ...) Ако сте от мързеливите хора, присъединете се към спорт, който ви харесва: балет, бокс, кросфит ... трябва да е дейност, която ви закача и ви мотивира, за да не пропуснете нито един ден, без значение колко ангажирани имате дневния ред.
  2. Погрижете се за диетата си и придобийте здравословни навици на живот. Ако сред вашите цели не само за края на годината, но и за бикини операцията е да отслабнете с няколко килограма, трябва да знаете, че първата стъпка за това е спазването на диета, богата на протеини и зеленчуци и преди всичко за премахване на токсичните навици като тютюн, нежелана храна, алкохол ... Винаги се оставяйте да бъдете съветвани от експерти, тъй като те ще извършват изчерпателен мониторинг на това, от което се нуждае тялото ви.

красота

  1. Включете във вашата рутинна програма за красота: почистващ препарат, тоник и добър овлажнител. Почистването на кожата ни е основно, което не бива да пропускаме нито сутрин, нито през нощта. През целия ден кожата ни се натрупва многобройни токсини или поради замърсяване или себум, произведен от кожата, и това прави кожата ни да изглежда скучна и без жизненост.
  2. Погрижете се за кожата си отвътре и отвън. Много пъти съм ви говорил за ползите от нутрикозметиката, малките еликсири на хранителни вещества, които действат отвътре, подобрявайки общото ни състояние и запълвайки недостатъците. Те са продукти, които могат да бъдат представени под формата на таблетки, течности, капсули или прахове и които ни помагат да предотвратим, поддържаме и подобряваме кожата, косата и ноктите. В продължение на години в институтите на Maribel Yébenes ви съветваме да подсилите сесиите в кабината у дома с Gold Collagen RX, най-мощният колаген на пазара, който не само подобрява отпуснатостта на кожата, но и помага за възстановяване на ставите, укрепване артерии и предотвратяват дегенерацията на костите.

  1. Хидратирайте тялото си. Водата е полезна не само за хидратация и кожа, но и за защита на телесните органи и тъкани. Помага ни да прочистим бъбреците от токсични вещества, а също така помага за регулиране на телесната температура. Никога не съм подкрепял да казвам колко трябва да пие всеки човек, тъй като в зависимост от активността и темпото на живот ще му трябва повече или по-малко вода.
  2. Посветете поне един ден в седмицата на себе си. В момента живеем в забързан и неудържим свят, в който имаме само 24 часа, за да отговорим на отговорностите си, да бъдем със семейството си, да се грижим за приятели ... но много малко да се грижим за себе си. Като новогодишна резолюция предлагам винаги, когато можете, да избягвате света в кабината, като се грижите и глезите кожата си.

Винаги помнете, че истинската тайна за красота е да се усмихвате и да се наслаждавате на всеки момент, сякаш е последният ви.

Още съвети и трикове за красота в моята книга „Как да те харесвам и харесвам“! Моите тайни за красота!