Искате ли да отслабнете лесно и ефективно? За да постигнем целта си, е удобно освен да се подложим на диета и да се присъединим към най-близката фитнес зала за упражнения, ние включваме и някои нискокалорични храни, които съдържат свойства, които улесняват отслабването. Сред най-ефективните лекарства намираме смутита, приготвени с плодове и зеленчуци, тъй като те съдържат изгаряне на мазнините и почистващи свойства което ще ни помогне да премахнем тези вещества, натрупани в тялото ни.
В момента можем да намерим множество рецепти за приготвяне на напитки за отслабване. Въпреки това, в статия oneHOWTO препоръчваме краставица и лимонов сок за отслабване, тъй като те са два зеленчука, богати на хранителни вещества, които ще ни помогнат да постигнем целта. Продължавайте да четете тези редове и открийте как да го направите!
Ползи от краставица и лимонов сок за отслабване
Сокът от краставица и лимон е естествено лекарство, което трябва да бъде включено във всяка диета за отслабване, тъй като и двете храни имат редица свойства, които ще ви помогнат да изгаряте мазнините по-ефективно. След това ще разгледаме какви са свойствата за отслабване както на краставицата, така и на лимона:
Свойства на краставицата за отслабване
- Нискокалорични: краставицата е зеленчук, който се състои предимно от вода (около 90%), поради което се счита за много нискокалорична храна и следователно идеален за отслабване.
- Пречистващо е: това богатство на вода също осигурява пречистващи свойства, така че елиминира токсините и минералните соли от тялото, като по този начин намалява задържането на течности и мазнини в тялото.
- Той е диуретик: съдържанието на вода го прави чудесен естествен диуретик. Благодарение на това краставицата благоприятства елиминирането на примеси и токсични вещества, натрупани в тялото ни чрез урина.
- Засищащо е: този зеленчук има високо съдържание на фибри, така че има отлични засищащи свойства, което ще намали апетита ни и ще улесни загубата на тегло.
Ползи от лимон за отслабване
- Той е диуретик: лимонът е плод, богат на различни киселини (особено лимонена) и флавоноиди, което му придава отлични диуретични свойства, които насърчават елиминирането на течности и мазнини чрез урината.
- Засищащо е: Също така е богат на пектин, вид разтворими фибри с мощни засищащи свойства. Благодарение на тях ще намалим апетита си и ще избегнем преяждане.
- Това е чудесно изгаряне на мазнини: лимонът е с високо съдържание на пепсин и други флавоноиди, което му придава отлични свойства за изгаряне на мазнини, които стимулират метаболизма ни.
- Той е храносмилателен: накрая, съдържа и храносмилателни свойства поради богатството си на киселина. Благодарение на тях лимонът благоприятства секрецията на стомашни сокове и ще избегнем някои проблеми, които ни пречат да отслабнем като лошо храносмилане, подуване на корема и запек.
Може да ви интересува и как да отслабнете с лимон.
Как да приемате краставица с лимон, за да отслабнете
След като вече знаете какви са свойствата за отслабване на всяка от съставките на това домашно лекарство, по-долу обясняваме как да направите сок от краставица и лимон, за да отслабнете. За него, ще ни трябват следните количества:
- Половината краставица
- 1 цял лимон
- 1 чаша минерална вода
Подготовка и лечение
- Нарежете краставица на две части, обелете едната от двете половини, след което нарежете половината на парчета или филийки.
- Нарежете също един лимон наполовина и извлечете сока от двете части.
- След това добавете резените на половината краставица и лимоновия сок към блендер заедно с чаша минерална вода.
- Смесете всички съставки с миксера, докато получите еднородна смес без бучки. Ако сокът е бил много плътен, добавете още малко вода и разбъркайте всичко отново с този инструмент. Ще имате готов краставицата и лимоновия сок.
- За да засилите ефектите му за отслабване, ще трябва да приемате тази напитка два пъти на ден: единият от изстрелите ще бъде на гладно, за да се увеличат диуретичните му свойства, а другият ще трябва да бъде преди вечеря, за да намалите апетита си.
Други натурални сокове за отслабване
В допълнение към сока от краставица и лимон има и други натурални напитки, които могат да ви помогнат да отслабнете. Сред най-популярните намираме:
- Смути от ананас и целина: и двете съставки имат отлични диуретични и засищащи свойства. За приготвянето му ще трябва да добавите в блендер 1 стрък целина, нарязан на парчета, 2 чаши парченца ананас и 2 чаши минерална вода. Вземете това лекарство преди закуска и преди вечеря.
- Сок от моркови, ябълки и лимон: тази напитка има почистващи, диуретични и термогенни свойства. В блендер смесете 4 моркова, накълцани, 1 ябълка и сока от един лимон. Пийте този шейк два пъти на ден.
- Портокалов сок, алое вера и ананас- Друга отлична напитка за отслабване, благодарение на мощните си диуретични свойства. Добавете 1 парче ананас, гела, извлечен от лист алое вера и сока от портокал към блендер. Обработвайте всичко, докато получите гладък сок и го пийте поне веднъж на ден.
- Смути от диня и пъпеш: Това е много нискокалоричен сок и също така има реминерализиращи и диуретични свойства. Добавете в блендер парче диня, нарязано на парчета и без семена и още едно парче пъпеш, накълцано и също без семена. Обработвайте всичко и пийте този сок два пъти на ден.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Краставица и лимонов сок за отслабване - много ефективен, Препоръчваме ви да въведете категорията ни за тегло и тяло.