Важно е да коригираме излишъците и недостатъците в нашата диета. В зависимост от това кои храни са избрани, вие помагате на тялото да пречисти токсините, да изгори мазнините и

Важно е да коригираме излишъците и недостатъците в нашата диета. В зависимост от това кои храни са избрани, на тялото се помага да пречиства токсините, да изгаря мазнините и да евакуира отпадъците или, напротив, да бъде принуден да работи с елементи с ниска хранителна стойност и висока конгестивна сила, припомня порталът за храни. - sana.com.

много

Ако се храним лошо, започваме да имаме хранителни дефицити и излишъците карат определени остатъци да залепват по стените на червата, дори да им пречат. Като е заседнал, няма абсорбция, тялото ни не получава хранителни вещества, тялото ни не се почиства, не се детоксикира. 70% от болестите произтичат от този процес, така че трябва да намерите баланс, когато се храните.

Баланс при хранене

Никоя храна не осигурява абсолютно всичко, което е необходимо за живота и жизнеността, затова препоръчват разнообразна диета. И така, тук имаме страхотните ключове, приети от всички: естествена, премерена и балансирана диета. Извън тези основни понятия всички потискащи или изключителни системи са вредни.

A излишни зеленчуци произвежда ентероколит и диария, поради дразнене на лигавиците поради "излишък на целулоза". В допълнение, този излишък на целулоза може да причини загуба на тегло, като ускори транзита и като задържа хранителни вещества в тъканта си. Също така посочваме, че в случаите на отслабване със студ, суровите зеленчуци не трябва да се поглъщат в началото на храненето, тъй като те могат да предизвикат свиване на горната част на храносмилателния тракт и инхибиторен ефект върху секретите.

The недостатъчно зеленчуци, напротив, той произвежда запек поради целулозен дефицит. Този недостиг на зеленчуци (особено сурови) е отговорен и за някои дефицити на витамини, минерали, микроелементи.

The излишни плодове произвежда при нормално-жизнени и особено при под-жизнени студ, умора, деминерализация, девитализация.

От своя страна, недостатъчен плод Той произвежда, особено при хемоглиатичната, лимфоглиайковата, затлъстялата, конгестивна, повишаване на хуморалния вискозитет, съдовата, артериалната, венозната и капилярната чупливост, тъй като плодовете, благодарение на лимонената, ябълчната, винената, сорбиновата киселина и др. флуидизиращ хуморален и благодарение на витамините си Р и С те предпазват съдовете.

A излишно зърно води до хуморален хипервискозитет (лимфо и хемоглиаза), храносмилателна умора, дерматози и настинки.

The недостатъчно зърнени култури (сурова храна, плодовитост, специфичност) води до загуба на тегло и девитализация поради недостатъчна енергия и неасимилация на протеини.

A излишък от яйца и сирене произвежда повишаване на липидите, холестерола, триглицеридите в кръвта, атерома и допринася за хепаторенален дефицит и ставни заболявания.

The недостатъчно яйца и сирене (вегетализъм, макробиотици, фрутарианство, лошо балансирано вегетарианство) произвежда обща хипотония, крехкост на костите, склонност към анемия, студ, умора, сексуални затруднения и раздразнителност на мозъчната система, поради недостатъци, погрешно приети от яснотата на духа.

The излишък от месо произвежда, особено в случай на мазни меса, атероми, изтощение на черния дроб; Ако става дума за излишък от немазни меса, ще настъпи хепато-бъбречна умора, понякога придружена от хипертония. Излишъкът от месо също произвежда артроза.

The липса на месо не изглежда да причинява смущения, ако диетата е достатъчно снабдена с яйца и сирене. Има обаче много редки случаи, в които, въпреки достатъчно яйца и сирене, растежът на детето застоява и в които приносът на малко месо позволява нормален растеж, но тези случаи са изключения.

В случай че излишно разнообразие в едно и също хранене, алиментарният баланс е добър, асимилацията се извършва много добре, но храносмилателните механизми са подложени на груб тест и следва прекомерна ферментация и гниене. Ако обаче се измери и много разнообразната диета, асимилацията ще бъде отлична и храносмилането малко нарушено. Нека не забравяме, че колкото повече асоциирате, толкова по-добре се усвоява, но толкова по-лошо се усвоява.

The недостатъчно разнообразие в едно и също хранене прави храносмилането отлично и има намаляване на ферментациите, отговорни за хуморо-клетъчното запушване поради интоксикация. Но клетъчната асимилация става дефектна, което поражда умора, хипотония, анемични тенденции, значителна загуба на тегло, дълбока девитализация, пълна или относителна импотентност, физическа и психическа депресия. Нека не забравяме, че колкото повече се дисоциира, толкова по-добре се усвоява, но колкото по-малко се усвоява.

Истината: няма точна система. Справедливи са само трите страхотни ключа: неденатуриране, мярка и баланс.

И така, какво да направя, за да се детоксикирам добре?

Просто не изтривайте никоя категория храни, но количествено намалете всички. Както в религията, където само думата Любов постига единомислие и това е истината, в диететиката само понятията за неденатурация (естествено хранене), мярка (измерено хранене), хранителен баланс (балансирана диета) постигат единодушие и те са трите големи диетични истини.

Мнозина се разболяват от снизхождение към апетита си. Никога не трябва да ядете, без да сте гладни, трезвеността е едно от основните условия за добро здраве.

Правилни комбинации

Като добри комбинации препоръчваме: ядене на протеини и въглехидрати в отделни ястия, ядене само на един вид протеин в едно хранене, ядене на протеини и киселини в отделни ястия, ядене на мазнини и протеини в различни хранения; яжте киселини и нишесте в отделни ястия, яжте нишестета и захари в отделни ястия, яжте захари и протеини в отделни ястия, яжте пъпеши и дини самостоятелно, елиминирайте десерти, не яжте никакви мазнини с протеинови храни, вземете един скорбялен продукт в едно и също хранене, пийте мляко самостоятелно или не пийте.

Не яжте никаква пържена храна; консерви; оцет; запазен; обвинен; опаковка; дехидратирани; деминерализиран; девитализиран; или който съдържа добавки оцветители или изкуствени аромати.

Трябва да избягваме: преглъщане без дъвчене и без да хваля добре, хранене по всяко време поради фалшиво чувство за апетит, ядене разстроено или притеснително, ядене на химикали и празни калории. Нередовност при хранене, преяждане и пиене по време на хранене, големи вечери, ядене на топли или студени храни.

Всички заболявания се причиняват от химични вещества. Всички химикали, използвани от тялото (с изключение на кислорода, който дишаме, водата, която пием и мислите, които генерираме) се извличат от храната.