# Специални диети 09 ноември 2017

детокс

Идва есента и с края на своенравните летни ваканции, терасите, тапас и сладолед, ние се връщаме към рутината и правим нашия списък с добри резолюции за следващата 2018 г., един от моите залози за това ще бъде да се погрижа за себе си и се опитвам да приведа тялото във форма, защото вече сме на възраст и съм прекалено изкривена. Затова всяка сутрин ще изстрелвам доза витамини и сутрешна енергия и ще се сбогувам с кафето.

С това ще намаля калориите и ще добавя вода към диетата си, защото трудно пия вода през зимата. В същото време ще ям диуретични храни като краставица и ябълка, които от своя страна са много нискокалорични.

КРАСТВА И ЯБЪЦКА ДЕТОКС СОК УСПОКОЯВАЩИ В Thermomix®

1 обелена краставица (малка или средна)

1 Granny Smith ябълка, на сърцевина и на парченца

1 вар без кожа и семена

4-6 пресни листа мента или мента

100 гр. Студена вода * (кубчета лед)

1. Поставете краставицата, ябълката, вар и мента на парчета в чашата и програмирайте 30 сек/скорост 5.

2. Добавете водата * и програмирайте 2 минути/Vel 10, за да смачкате всичко и да оставите фина напитка.

3. Оставете да се охлади и изпийте.

* Можете да замените кубчетата лед с водата, ако не искате да чакате да я изпиете или да добавите лед, за да я освежите бързо.