Искате ли да носите ПЛОСЪК КОРЕМ? Търсите ли НАЙ-ДОБРИЯТ КРЕМ ЗА ОТСЛАБВАНЕ?
Искате ли да знаете дали работят или са ОБЕЩАНИЕ?
В тази статия ви казваме какво казва науката за намаляване на кремовете и неговата ефективност при изгаряне на мазнини.
КРЕМОВЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ, ИСТИНА ИЛИ ЛЪЖА?
Разберете дали редуциращите кремове са от полза
The рекламите не спират: «Загуби 12 сантиметра, като използваш редуциращ крем за отслабване» «намали корема си с този крем» и много други.
Бързи резултати се желаят от повечето хора, които искат да отслабнат, и тези кремове изглеждат перфектни.
Правите някои масажи всеки ден и отслабвате. Дали ще е така?
Със сигурност баба ви ще ви е казала: ако нещо е твърде добро, не вярвайте.
Да видим дали баба ти е била права.
ИЗСЛЕДВАНИЯТА В ПОЛЗА НА НАМАЛЯВАНЕТО НА КРЕМОВЕ
Що се отнася до определянето на ефективността на редуциращите кремове, няма нищо по-добро от това да се обърнем към науката!
Тук по-долу ви показваме резултатите от някои много интересни изследвания!
В "Актуално намаляване на мазнините от кръста" група изследователи тестваха ефективността на a аминофилинов крем.
¿Какво е аминофилин? Вещество, използвано за профилактика и лечение: подуване (хрипове); диспнея (задух) и други затруднения с дишането.
Въпреки че изглежда, че това вещество няма нищо общо със загубата на тегло, изследователите доказаха това 12 седмици на приложение на този редуциращ крем (съдържа 0,5% аминофилин) заедно с постигната диета от 1200 kcal a значителен спад в талията.
Тестът е тестван при мъже и жени с добри резултати, въпреки че при жените е дори по-добър.
След 12 седмици на ограничителна диета от 1200 kcal на ден, контролната група (не е използвала сметана) logró губят 5 см талия и групата, която използва сметана достига 11см.
Резултатите са интересни, но бихме искали да знаем какво би станало ако нито една група не е имала такава ограничителна диета.
Други Интересно изследване е озаглавено: «Локално приложение на капсаицин намалява висцералната мастна мазнина, като влияе върху нивата на адипокин в диети с високо съдържание на мазнини (HFD), индуцирани със затлъстяване»
За съжаление, това проучване е извършено на затлъстели мишки. Използваният крем за изгаряне на мазнини, този, който съдържа капсаицин.
Капсаицинът е веществото, което ви дава пикантни люти чушки и чия ефективността при отслабване е доказана (когато го консумирате).
В това проучване бяха открити положителни ефекти върху изтъняване на корема на гризачи. Могат ли тези резултати да се екстраполират на хората? Не знаем със сигурност.
Убедиха ли ви тези изследвания? Заслужава ли си да използвате кремове за отслабване?
КАКВО Е НАЙ-ДОБРИЯТ НАМАЛЯВАЩ КРЕМ
Въпреки тестовете те не са лоши (изглежда така някои редуциращи кремове работят), не препоръчваме използването му.
По същество има два страхотни факта, които трябва да вземете предвид за кремовете за изгаряне на мазнини:
1) Обикновено не са евтини
2) Не можем да сме сигурни какво правят (има толкова много различни марки и съставки).
По отношение на цената е важно да вземете предвид следното. Ако проверим AMAZON ESPAÑA, ще видим, че най-продаваните редуциращи кремове са:
Соматолинов редуктор 7 нощи - 250 мл
Много мощен стягащ гел за отслабване за отслабване (гуарана, кофеин, рускус, лимон) за мъже и жени. Интензивно лечение на изгаряне на мазнини за корем и ханш.
Стягащ редуциращ целулитен крем. Антицелулитен пакет с тройно действие. Ексфолиращ гел за тяло, студен гел и термоактивен гел. BODY10 Редуктор 600мл. Намалява и укрепва!
Ако проверите 3-те най-продавани, ще видите, че цената е между 20 и 30 евро за презентации от 250/500 ml, че ако ги приложите върху краката и корема, те няма да продължат твърде дълго.
Ако решите да закупите някой от тези редуциращи кремове, не забравяйте, че винаги трябва да го придружавате с интелигентен ПЛАН ЗА ОТСЛАБВАНЕ.
По принцип най-добрият редуциращ крем е да се храните добре.
ПРОБЛЕМЪТ ЗА ГОРЕНЕ НА МАЗНИНИ ПО ЛОКАЛИЗИРАН НАЧИН
Има голям брой проучвания, които показват това не можете да изгаряте мазнини в локализирана област чрез упражнения. Вижте тези две.
В проучване, проведено от Калифорнийския университет, анализира ръцете на тенисистите.
Причината за използване на тенисистите е, че те съставляват население, на което систематично са били подлагани оръжията високи суми упражнения в продължение на няколко години.
Като се има предвид, че повечето тенисисти имат доминираща ръка, ако физическите упражнения биха помогнали за локално премахване на мазнините, би се очаквало тази ръка да има по-малко подкожни мазнини.
Въпреки това, когато изследователите измерват дебелината на подкожната мазнина в определени точки по ръцете на играчите, не са открити статистически значими разлики между дясната и лявата ръка.
В проучване в Университета на Кънектикът, Завършени 104 участници участваха в програма за силова тренировка, в която бе обучена тяхната недоминираща ръка.
От анализа на магнитните резонанси стана ясно, че подкожна загуба на мазнини преди и след от програмата има тенденция да се обобщава и не се среща само в тренираната ръка.
В проучване от 2013 г. участниците бяха помолени да изпълняват упражнения за преса, като използват недоминиращия си крак.
В продължение на 12 седмици участниците тренираха 3 пъти седмично с много малко тегло, но с много повторения (направи между 960 и 1200 на тренировка).
В края на 12 седмици изследователите не намери значителна промяна в количеството мазнини в тренирания крак (имаше намаляване в горната част на тялото, но почти няма в тренирания крак).
Въз основа на тези проучвания (и много други, които сме прегледали), можем да потвърдим това не е възможно локално елиминиране на мазнините.
И така, как е възможно да се повярва в това кремовете за отслабване са ефективни? Казваме го отново, за нас е невъзможно.
The Загуба на мазнини се произвежда от тялото до чрез калориен дефицит (или изгаряне на повече калории, или консумиране на по-малко).
Въпреки това, изучавайки много, за да подготвим тази статия, открихме някои изследвания, които биха показали, че те могат да бъдат ефективни и ние сме длъжни да ви покажем.
В заключение, ние продължаваме да вярваме в казаното от нашите баби. Ако искате да отслабнете, препоръчваме ви да се храните здравословно и се занимавайте с физическа активност.
Глициретиновата киселина, активната съставка на женско биле, може да намали дебелината на подкожната мастна тъкан чрез локално приложение.