Скуошът е един от най-пълноценните и здравословни спортове които съществуват. Позволява да се упражняват цялото тяло. Едно от големите предимства на практикуването на скуош е свързано с подобряването на сърдечно-съдовата и мускулната издръжливост, като подобрява и гъвкавостта. Това е перфектен спорт за Изгаряйте калории. За всеки час игра могат да се изгорят до 900 калории, като по този начин се победят други спортове като плуване или лека атлетика.

практикуването

Ползите от тази дейност засягат и психичното здраве. Скуош се практикува по двойки, което ви позволява да намалите стреса и да общувате. Той също така упражнява ума, тъй като стратегията на играта трябва да бъде планирана с бързо вземане на решения.

Какви са ползите от практикуването на скуош?

Тук обясняваме ползите от практикуването на скуош.

  • Годни: едно от основните предимства на този спорт е, че ви позволява да получите най-добрата версия на себе си, изгаряне на мазнини и тонизиране на мускулите.
  • Подобрява мускулна издръжливост: както долната, така и горната част на тялото. Той също така укрепва сърцето, скуошът позволява много добър сърдечен ритъм за кратък период, което се изразява в увеличаване на кардиореспираторната издръжливост.
  • Способности: скуош може значително да подобри скоростта, както при бягане, така и при движения. Освен това той повишава ключови умения като пъргавина, координация и рефлекси.
  • Баланс: и накрая, заслужава да се отбележи, че балансът също се подобрява, тъй като състезанията включват внезапно ускорение и спиране.

Вземайки предвид предимствата на скуоша, ако се осмелите да практикувате тази дейност в Aiguajoc, ние ви предлагаме изключителни съоръжения. Можете да направите резервацията онлайн, бързо и лесно. Каним ви да откриете нашите съвременни съоръжения в Сант Антони и да научите за нашите насочени дейности и нашите услуги за личен треньор. Ще ви чакаме!