Хранителен анализ и хранителна пирамида на рецептата за крепчета от шунка и сирене с малинов сос от Karlos Arguiñano.
Хранителна информация на рецептата: „Крепчета от шунка и сирене с малинов сос“
С тази рецепта се покриват ежедневните нужди от протеини, тъй като в нея има протеини от животински произход, присъстващи в яйцето, млякото, шунката и сиренето.
Малиновият сос е богат на антиоксиданти, препоръчва се за всички и особено за хора с холестерол и сърдечни и артериални заболявания.
Тази рецепта ни осигурява витамин A, D, E и B и C и минерали като йод, калций, фосфор, магнезий и цинк.
За десерт ще имаме сок от боровинки или касис или компот от боровинки, малини и касис и инфузия, направена от листата на горски ягоди, като по този начин се възползваме от сезонните плодове, богати на антиоксиданти.
Хранителна пирамида:
The Хамон Той осигурява протеини и почти няма мазнини, така че е препоръчителна храна при всички видове диети.
Съвети от д-р Телерия:
Домашно приготвените крепчета могат да бъдат част от здравословна закуска и леки закуски.
ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ
Храна:
- Салата с пъпки, каперси и орехи
- Крепчета от шунка и сирене с малинов сос
- Компот от боровинки, малини и касис
- Запарка от малина
- Крем от цвекло, богат на антиоксиданти - Karlos Arguiñano
- Corpore диета Hi-Protein Sandwich Елда препечен хляб и ориз, овкусени със шунка и сирене Serrano
- Програмата на Карлос Аргиняно, център на всякаква критика за противоречив съвет
- Източникът на свински протеин CuidatePlus
- Морският таралеж, важен източник на протеини