Тайните на португалския нападател да поддържа формата си на 34 години
В успеха на Кристиано Роналдо освен талант има и голяма част от работата. Тази работа не се извършва само във фитнеса, но и по време на обяд. Сега диетата и графикът на Роналдо излязоха наяве.
Роналдо яде шест хранения на ден: закуска, две хранения, лека закуска и две вечери. В диетата му основните действащи лица са рибата и пилето, които той смята за „магически“ поради високото им съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини.
Португалецът също обяснява значението на часовете за сън: "Лягам си рано и се събуждам рано, особено преди игри. Спането помага на мускулите да се възстановят, което е наистина важно." Следователно Кристиано спи по осем часа на ден и отнема 5 дрямки. "Добрият сън е от съществено значение, за да извлечете максимума от тренировките си."
Кристиано Роналдо продължава да играе, вкарвайки Рома у дома при победата на Ювентус с 1 - 2 на римския "Стадио Олимпико", вкарвайки 14 гола в 16 мача този сезон.
- Журналистката на Кристиано Роналдо Дилета Леота признава, че предпочита да вечеря с Моуриньо, отколкото
- Диня с пъпеши в какво се състои, планиране и свойства - Sports Four
- Тайната на диетата на Кристиано Роналдо да поддържа форма на 34 години
- Кристиано Роналдо и признанието на италиански журналист, който по-скоро би предпочел да вечеря с Моуриньо
- Кристиано Роналдо и признанието на италиански журналист, който по-скоро би предпочел да вечеря с Моуриньо