солер

„Когато получите новината, че имате хронично заболяване, като цьолиакия, преминавате през различни фази, докато не го приемете. Това е като фазите на дуел, трябва да се адаптирате към новата реалност и много емоции се изпитват ", посочва Кристина Солер, психолог, пациент с целиакия и автор на ръководството„ Изберете да се храните здравословно ", с което тя обяснява чрез пет стъпки, как да смените навиците, за да започнете да се храните по-здравословно и без глутен. Говорихме с нея за ролята на психологията, която ни помага да управляваме новините за хронично заболяване, за здравословното хранене без глутен, за нейните насоки и за нейната целиакия. Следвайте Onda Celicidad в Instagram. Кристина Солер е Стиматбе на IG.

В средата на месеца на целиакия има много хора, които се чудят дали наистина има какво да празнуват. И това е, че това, което за мнозина може да бъде облекчение - фактът, че най-накрая знаят какво се случва с вас -, за други това може да бъде наистина сложна новина. И в действителност, когато в къщата пристигне диагноза цьолиакия, всички са съмнения и страхове. Може би подкрепата на психолог, който да ни помогне да управляваме емоциите си в момент като този, може да бъде от полза.

Работата е там, казва ни Кристина Солер, «новини като тази са промяна на всички нива и промените включват страх. Понякога това са адаптивни страхове, които ни помагат, но е нормално след получаване на диагнозата целиакия да преминем през няколко фази, това е като фазите на дуел, защото тук също има известна загуба “, казва специалистът. По този начин ще започнем с фазата на отричане: „в началото можем да отречем болестта, вярваме, че диагнозата не е правилна. Тогава можем да преминем към фаза на гняв, да се ядоснем и да се ядосваме за ситуацията, в която трябва да живеем. Третата фаза би била преговорите със себе си. И тогава тъгата щеше да дойде, виждайки ни да потънем в ситуация, която не ни е лесна и която произвежда тази тъга, която може да продължи повече или по-малко време. Но наистина идва ден, когато го приемеш, приемеш, свикнеш, това е твоят живот. И дори може да успеете да го превърнете във възможност “, обяснява той.

Разговаряхме с нея и за един от критичните етапи за целиакия, юношеството. „Това е труден момент като цяло, с много промени на всички нива. И има изследвания, които показват, че на този етап има диетични нарушения, но ние също виждаме данни за нарушения в други етапи от живота. Основното е информацията, тази на пациента и тази на родителите. Ако сериозността на заболяването им бъде обяснена от най-ранна възраст, възможно е те да бъдат по-привързани “, казва той.

Кристина Солер не само го е приела, но именно целиакия я е накарала да промени живота си, да се научи да се храни по-добре и дори да напише първата си книга „Изберете да се храните здравословно“, която е придружена от седмичен планер за пазаруване и менюто и тетрадка, за да напишем собствените си рецепти.

И то е, че за нея безглутеновата диета не беше достатъчна. „През трите години след поставянето на диагнозата ми и въпреки спазването на стриктна безглутенова диета не се подобрих, червата ми продължиха с Marsh 3C и лекарят дори си помисли за рефрактерна целиакия, която те отхвърлиха“, обяснява Солер. „Вече беше много тревожна ситуация. И изведнъж всичко се промени. Следвайки съветите на човек от моето семейство, който се грижи много за диетата си, започнах да разследвам и да ставам малко по-наясно с диетата си и промените, които трябваше да правя в нея всеки ден. Тренирах и по естествено хранене и промяната беше невероятна. Продължих с контролни прегледи и на следващия лекар не повярва ... и той ме попита: Кристина, какво си направила? Яжте добре ".

Но тази промяна не беше бърза или лесна, въпреки че той я обяснява много ясно в своето ръководство. «В него са стъпките, които трябва да се предприемат, за да се направи тази промяна, но като се започне първо с осъзнаването на това, което ядем и значението на храната за нашето здраве. Първото нещо е да искате да направите тази промяна и аз го обяснявам така, сякаш е процес на коучинг “, казва той.