теглото

Абонирайте се за Vitónica

Когато искаме да знаем как нашите телесно тегло и ако се нуждаем от допълнителна мотивация, за да го модифицираме, добър инструмент може да бъде крива на теглото, което се състои в регистриране на тежестта във времето, посочване в споменатата крива, важни събития и етапи от нашия живот.

Кривата на теглото може да благоприятства постигането на здравословно тегло, тъй като в него можем да видим колебанията му и връзката му с определени етапи или обстоятелства от живота, както и да видим неуспеха или успеха на някои диети или стратегии, използвани за напълняване или отслабнете.

Изпълнението на кривата на тежестта не е трудна задача, но трябва да започнем a графичен в която едната ос представлява възраст, а другата - тегло в килограми. Там можем да отбележим решаващи гранични точки като: брак, загуба на любим човек, началото на прищявка диета или други, които са довели до значителни промени в нашето тегло и които трябва да се използват за учене.

След като бъде направена кривата на теглото, ние можем или не да забележим необходимостта от промяна, за да поддържаме определено тегло във времето, което благоприятства здравето на тялото.

Ако започнем отслабнете, Този инструмент също може да ни помогне да постигнем целта си, тъй като ще ни мотивира да продължим да намаляваме в споменатата графика.

Това е много полезен инструмент, който може да ни покаже ефекта на възстановяване на тази чудодейна диета или загубата на тегло, получена, когато започна да тренирам редовно. Това не е нищо повече от нас и нашето тегло, отразено в графика, която ни свързва с определени събития в живота ни.

Споделете кривата на теглото: практичен инструмент за насърчаване на здравословно тегло